Panikkangst…

[AnonymBruker]

Fikk panikkangst for mange år siden så har hatt det en del, men nå sliter jeg med at jeg føler jeg får illebefinnende også kommer det svetting og frysing på en gang. Jeg blir livredd og det kjennes virkelig ut som jeg dør. Det er den vondeste følelsen… Kan ikke beskrives. Det kommer helt ut av det blå. Sliter mye med kaldsvetting generelt. Begynner å lure på om jeg er alvorlig syk, eller skyldes dette angst?

Jeg har vært belastet psykisk og stressende over to måneders tid nå. Kan det være ettervirkninger, eller hva skjer? Kan skje flere ganger daglig..

Anonymkode: 7b433...53d

[AnonymBruker]

Det kan godt være ringvirkninger av å ha stått i stress over tid. Kroppen din prøver nok å fortelle deg, på mange ulike måter, at du må stresse ned. 

Hvor gammel er du? 

Anonymkode: ca837...d94

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Det kan godt være ringvirkninger av å ha stått i stress over tid. Kroppen din prøver nok å fortelle deg, på mange ulike måter, at du må stresse ned. 

Hvor gammel er du? 

Anonymkode: ca837...d94

34 år… Jeg blir liggende å fryse lenge etterpå og det kjennes ut som nye anfall kommer hele tiden, så jeg blir så redd.

Anonymkode: 7b433...53d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

34 år… Jeg blir liggende å fryse lenge etterpå og det kjennes ut som nye anfall kommer hele tiden, så jeg blir så redd.

Anonymkode: 7b433...53d

Har du prøvd denne? Mot angst og depresjon.

https://touchthebutton.app/

Anonymkode: 45913...322

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

34 år… Jeg blir liggende å fryse lenge etterpå og det kjennes ut som nye anfall kommer hele tiden, så jeg blir så redd.

Anonymkode: 7b433...53d

Jeg har i perioder hatt det likt som deg, og det har spesielt vært når jeg endelig kan slappe av etter stressende perioder. 

Jeg har også "flashes" av angst flere ganger i løpet av en dag. Akkurat som om kroppen kommer på at jeg har glemt å sjekke om jeg er i livsfare. 

Jeg er ingen lege, som kan si om du er syk eller ikke, jeg kan bare fortelle at jeg kjenner meg igjen i det du skriver. 

Anonymkode: ca837...d94

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg har i perioder hatt det likt som deg, og det har spesielt vært når jeg endelig kan slappe av etter stressende perioder. 

Jeg har også "flashes" av angst flere ganger i løpet av en dag. Akkurat som om kroppen kommer på at jeg har glemt å sjekke om jeg er i livsfare. 

Jeg er ingen lege, som kan si om du er syk eller ikke, jeg kan bare fortelle at jeg kjenner meg igjen i det du skriver. 

Anonymkode: ca837...d94

Har tatt masse blodprøver hos legen også, og de finner jo aldri noe, men denne intense frysingen og kaldsvettingen som plutselig kommer er insane. Mister helt fotfestet… 

Anonymkode: 7b433...53d

[Irak]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Har tatt masse blodprøver hos legen også, og de finner jo aldri noe, men denne intense frysingen og kaldsvettingen som plutselig kommer er insane. Mister helt fotfestet… 

Anonymkode: 7b433...53d

Da må du i hvertfall sørge for å ha det så bra som mulig mens dette pågår. Ta deg en varm dusj om du kan klare det. Pakk deg inn. Lytt til mindfulness. Håper for din del at det blir bedre 🙏💕

[AnonymBruker]

Irak skrev (3 minutter siden):

Da må du i hvertfall sørge for å ha det så bra som mulig mens dette pågår. Ta deg en varm dusj om du kan klare det. Pakk deg inn. Lytt til mindfulness. Håper for din del at det blir bedre 🙏💕

Ligger i senga under dyna, men fryser, og da blir jeg enda mer engstelig..

Anonymkode: 7b433...53d

[Irak]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ligger i senga under dyna, men fryser, og da blir jeg enda mer engstelig..

Anonymkode: 7b433...53d

Det er det som er grunnen til at jeg nevner dusj eller et varmt bad. Det er jo beroligende..

[AnonymBruker]

Hva er de mest redd for. Nytt panikkanfall, eller at du er alvorlig syk? 

Anonymkode: ca837...d94

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hva er de mest redd for. Nytt panikkanfall, eller at du er alvorlig syk? 

Anonymkode: ca837...d94

Begge deler, for det er uansett vondt..Men mest for at det er noe alvorlig og at jeg stryker med ja.

Anonymkode: 7b433...53d

[Irak]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Begge deler, for det er uansett vondt..Men mest for at det er noe alvorlig og at jeg stryker med ja.

Anonymkode: 7b433...53d

Da hadde jeg ringt mental helsehjelp på tlf nr 116 123. Det kan hjelpe å snakke med noen. 

[AnonymBruker]

Da kan jeg trøste deg med at den kaldsvetten og frysingen, har jeg hatt siden jeg fikk panikklidelse i 20-årene. Nå er jeg godt over 50 år, og lever enda. 

Kanskje det også kan være en bivirkning av medisiner? 

Anonymkode: ca837...d94

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Da kan jeg trøste deg med at den kaldsvetten og frysingen, har jeg hatt siden jeg fikk panikklidelse i 20-årene. Nå er jeg godt over 50 år, og lever enda. 

Kanskje det også kan være en bivirkning av medisiner? 

Anonymkode: ca837...d94

Kan hende, jeg aner ikke. Det er i hvert fall jævlig, og jeg blir liggende å fryse i timesvis. Kjennes ut som kroppen er i ubalanse. 

Anonymkode: 7b433...53d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kan hende, jeg aner ikke. Det er i hvert fall jævlig, og jeg blir liggende å fryse i timesvis. Kjennes ut som kroppen er i ubalanse. 

Anonymkode: 7b433...53d

Men hvis du tar deg en varm dusj, får du ikke varmen i deg da heller? 

Anonymkode: ca837...d94

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Men hvis du tar deg en varm dusj, får du ikke varmen i deg da heller? 

Anonymkode: ca837...d94

Nei, eller den kommer tilbake stort sett. Helt til neste gang:(

Anonymkode: 7b433...53d

[AnonymBruker]

Sjekk om det finnes ett akutt psykisk hjelp tilbud i din kommune! Kanskje det hjelper å snakke med noen om dette? 

Anonymkode: c2463...0a9