hvor mye vann drikker dere?

[Adonia]

Kan hodepinen være muskulær?

Etter at du har trent tøyer du ut nakke og skuldre? eventuelt tøyer du ut for mye?

←

pleier ikke tøye nakke/skuldre. men har aldri følt meg stiv i de områdene heller..

[Gjest Gjest]

Hvis du får vondt i hodet etter trening, så prøv å drikke sukkerholdig væske under trening først.

1 liter vann

3 gram salt

30-60 gram druesukker/ eller evt. vanlig sukker- spiller 0 rolle for etter trening.

[Ravenna]

0.5-0.7l. Når jeg trener styrke drikker jeg etter trening.

[helenaa]

Jeg kan ikke forstå at du drikker for lite, så det er vel en annen grunn til hodepinen. Jeg merker at jeg har lett for å spenne kjevene, særlig under styrketrening, og kan noen ganger så sterke smerter 1-2 timer etter trening. Kanskje det er noe der?

Håper du finner ut av det!

[Gjest Hilde K S]

Det kommer veldig an på. Har jeg fått i meg nok vann i løpet av dagen, er det ikke sikkert jeg drikker i det hele tatt under en times kondisjonstrening. Dersom jeg har fått i meg for lite iløpet av dagen, merker jeg godt at jeg må drikke mye under trening. Kan gå med en liter på en time da.

Som oftes klarer jeg fint å få i meg nok væske i løpet av dagen, men noen ganger skjærer det seg, gitt.