Kvinner som er rå på kegels - gi meg dine beste tips

[AnonymBruker]

til hvordan få super-rå bekkenmuskler for bedre sexliv!

Anonymkode: 60ccf...844

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

til hvordan få super-rå bekkenmuskler for bedre sexliv!

Anonymkode: 60ccf...844

Ha masse sex og knip aktivt under sex.

Anonymkode: e58cf...db1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ha masse sex og knip aktivt under sex.

Anonymkode: e58cf...db1

Thats it? Må være en annen måte - vil helst være rå på dette før sex, haha

Anonymkode: 60ccf...844

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Thats it? haha....

Anonymkode: 60ccf...844

.

Anonymkode: 2edf6...038

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Thats it? Må være en annen måte - vil helst være rå på dette før sex, haha

Anonymkode: 60ccf...844

Så ha sex med deg selv og knip masse for å øke nytelsen. Knipe, knipe, knipe!

Anonymkode: e58cf...db1

[Fioljenta]

Knipeøvelser kan selvsagt gjøres uten sex også. 😉

• Knip, knip og knip. Det tar 6-8 uker med daglige treninger før det gir effekt.
• Tren både raske, korte «puls» og å holde en stund
• Prøv forskjellige stillinger mens du trener (unngå å «låse deg» til at du kun kan i bestemte stillinger og samtidig trene forskjellige deler av PC-musklene)
• Mange har allerede sterke PC-muskler og trenger bare skjønne hvilke muskler det er snakk om slik at de kan styres «manuelt» (vanligvis bruker vi dem helt automatisk)
• PC-musklene kan brukes på mange måter (presse ut, knipe sammen, «massere», holde igjen). Det finne eldgamle skrifter om kvinner som klarte å holde mannens påle fast slik at han ikke kunne dra den ut…
• Hun kan teste hvilke muskler det er, ved å spre beina og forsøke å stoppe urinstrålen, men OBS! ikke bruk dette som trening, da kan du etterhvert få problemer med å tømme blæra. Det er kun for å teste.
• Han kan trene ved å vippe pålen oppover mens han står. Etterhvert kan ha legge en vaskeklut/håndkle over pålen mens han løfter. 
• Det finnes mange apper for kegel-øvelser
• Når dere har sex, kan du be partneren ligge stille slik at du kan bruke musklene. Det er lettere enn når pålen går inn og ut.

[Irak]

AnonymBruker skrev (På 29.9.2024 den 14.18):

Så ha sex med deg selv og knip masse for å øke nytelsen. Knipe, knipe, knipe!

Anonymkode: e58cf...db1

Dette er så utrolig deilig 🤩. Ingen sak da 👏👏👏👏.