10 push-ups hver dag fra tå

[Shanka]

Jeg tar 10 push-ups fra tå hver dag, i håp om å bli sterkere.. Noen som vet om det hjelper, eller det det bortkastet? Jeg trener håndball til vanlig, med litt mer styrketrening innimellom..

[Gjest Gjest]

du blir sikkert sterkere.men jeg ville heller tatt flere serier.8x3 f.eks.altså:8 push-ups,liten pause,så 8 til..det tror jeg er mer effektivt.trenger ikke ta det hver dag da.

[Gjest camillo]

Jeg tar 10 push-ups fra tå hver dag, i håp om å bli sterkere.. Noen som vet om det hjelper, eller det det bortkastet? Jeg trener håndball til vanlig, med litt mer styrketrening innimellom..

←

Hei du.

Altså, hvis du tar 10 armhevinger hjelper det deg til å klare å ta nettopp 10 armhevinger. Jeg ville heller trent flere sett, som gjesten over meg foreslår, og jeg ville uansett alltid trent så mange jeg bare hadde klart - hvorfor stoppe på 10?

For å bli generelt sterkere i kroppen holder det heller ikke å bare ta armhevinger, men du får jo tatt litt på bryst og triceps. Hvis du vil bli sterk ville jeg heller satset på å sette opp et ordentlig styrkeprogram (hvor armhevinger godt kan være med).

[Shanka]

Ja, takk for tips!