Enklere å trene underkropp enn overkropp

[AnonymBruker]

Jeg er en mann som synes det er enklere å trene underkropp enn overkropp. Jeg har generelt sett bedre utholdenhet når jeg trenger underkroppen og jeg føler meg sterkere der enn i overkroppen. Dette merker jeg veldig godt når jeg er på treningssenter. 

Har noen tips til enkle styrkeøvelser hjemme for å få mer styrke i overkroppen? På mitt treningssenter finnes det mest apparater til underkroppen. Føler nesten det er et herk å trene overkroppen og jeg merker at jeg sliter litt der. På underkroppen går det som sagt mer automatisk. 

Anonymkode: 323e6...15f

[AnonymBruker]

Nå skal det sies at jeg får lett smerter i korsryggen og at jeg kjenner stivhet der. Så gjerne styrkeøvelser til korsryggen. 

Anonymkode: 323e6...15f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 4.9.2024 den 14.58):

Nå skal det sies at jeg får lett smerter i korsryggen og at jeg kjenner stivhet der. Så gjerne styrkeøvelser til korsryggen. 

Anonymkode: 323e6...15f

Enig, det bør sies.

Anonymkode: 2722a...ef9