glutamin!?

[Gjest j18]

noen som har erfaring med glutamin?

har lest litt om den på internett men syns det er litt vanskelig å forstå

leser at den er med på å øke muskel massen,blir feks fette omgjort til muskler letter hvis man trener,kommer jeg til å gå no opp eller ned i vekt,og er det bivrikninger!?

legen sa at jeg skulle bruke det for å forsterke imunforsvare mitt,og no sånn tarm greier,men om noen kunne fortalt litt om det kanske har du egente erfaringer så setter jeg stor pris på det!

[Gjest Gjesta]

Ingenting i verden kan omgjøre fett til muskler. Fettet må forbrennes, og muskler må bygges opp "the hard way".

[Cyndi]

http://www.iform.no/pub/art.php?id=261

Står d en bra artikkel om glutamin. leste selv om det igår.

Glutamin gjør slik at musklene ikke brytes ned mens/etter du har trent. Ofte brukes kroppen noe muskelmasse til energi når man trener men ikke med glutamin tilskudd.

[Gjest Gjest]

Så vidt jeg vet kan glutamin ha god effekt hvis man f.eks plages med candidaovervekst. Candidasoppen kan perforere tarmen med "armene" sine og gjøre deg mer utsatt for f.eks allergier. Glutaminet har etter sigende evne til å tette disse "hullene" i tarmen.