Kosthold og avføring henger det sammen?

[AnonymBruker]

Jeg er overvektig, typ 26kg overvekt. Overspiser, og spiser mye jeg ikke burde. Jeg har den siste tiden (4uker ca) slitt med veldig grøtete avføring, luft/oppblåst og noe vondt i magen. Tok blodprøver hos legen og ingen intoleranse funnet. Neste er avføringsprøve. Men kan jeg ha blitt slik pga all den maten jeg spiser og porsjonene? Ingenting annet å bemerke enn grøtete og noen ganger vandig avføring. Kan gjøre nummer 2 på morgenen før jeg har spist noe, men gjerne en times tid etter jeg har spist noe. Engster mye rundt dette da jeg syns det er vanskelig å være sosial. 
 

Voksen kvinne.

Anonymkode: 2a5b1...ce6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg er overvektig, typ 26kg overvekt. Overspiser, og spiser mye jeg ikke burde. Jeg har den siste tiden (4uker ca) slitt med veldig grøtete avføring, luft/oppblåst og noe vondt i magen. Tok blodprøver hos legen og ingen intoleranse funnet. Neste er avføringsprøve. Men kan jeg ha blitt slik pga all den maten jeg spiser og porsjonene? Ingenting annet å bemerke enn grøtete og noen ganger vandig avføring. Kan gjøre nummer 2 på morgenen før jeg har spist noe, men gjerne en times tid etter jeg har spist noe. Engster mye rundt dette da jeg syns det er vanskelig å være sosial. 
 

Voksen kvinne.

Anonymkode: 2a5b1...ce6

Ja, tarmene (og kroppen ellers) blir påvirket av hva vi spiser og drikker.

Drikker du sukkerfri brus? Spiser mye hvete og melkeprodukter? Sukker? Alt dette er ting som påvirker tarmen veldig når det blir for mye av det… 

Anonymkode: 4bf46...d1b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ja, tarmene (og kroppen ellers) blir påvirket av hva vi spiser og drikker.

Drikker du sukkerfri brus? Spiser mye hvete og melkeprodukter? Sukker? Alt dette er ting som påvirker tarmen veldig når det blir for mye av det… 

Anonymkode: 4bf46...d1b

Cola zero hver dag gjennom døgnet. Sjokolade, Fettrik mat som mye sauser og diverse. 

Anonymkode: 2a5b1...ce6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Cola zero hver dag gjennom døgnet. Sjokolade, Fettrik mat som mye sauser og diverse. 

Anonymkode: 2a5b1...ce6

Ja da er det ikke rart du er dårlig i magen😂 

Anonymkode: 4bf46...d1b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Cola zero hver dag gjennom døgnet. Sjokolade, Fettrik mat som mye sauser og diverse. 

Anonymkode: 2a5b1...ce6

Gud..dette er oppskriften på både overvekt og dårlig tarm, og tikkende bombe for dårlig helse. 

Anonymkode: 59d4c...59f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Cola zero hver dag gjennom døgnet. Sjokolade, Fettrik mat som mye sauser og diverse. 

Anonymkode: 2a5b1...ce6

Ikke rart du har mageproblemer nei 

Anonymkode: 3e455...db8

[AnonymBruker]

Håper ikke du er seriøs? Selvfølgelig henger det sammen...

Sunn og variert mat + masse vann  = sunne tarmbakterier = sunn 💩

Anonymkode: ea162...f7b

[AnonymBruker]

Kort svar: ja det du spiser påvirker avføringen din. Det er det du spiser som blir til avføring, derfor kan både form og farge endres.

Mye fett kan lage bæsj som flyter eller grøtete bæsj, men det kan også kunstige søtningsmidler og stivelse (pasta, poteter, ris, hvitt mel). Spiser du noe fiber i løpet av dagen? Tarmene trenger fiber (frø, knekkebrød, grove kornprodukter). Det trengs også vann (ikke brus eller kaffe, men rent vann).

Visste du forresten at noen ting passerer uskadet gjennom tarmene? Feks mais.. spiser du hel maiskorn kommer det like helt ut. Tygg maten din grundig slik at kroppen kan gjøre nytte av næringen i maten.

Anonymkode: 0620d...8c9

[Viktualia]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Visste du forresten at noen ting passerer uskadet gjennom tarmene? Feks mais.. spiser du hel maiskorn kommer det like helt ut. Tygg maten din grundig slik at kroppen kan gjøre nytte av næringen i maten.

Anonymkode: 0620d...8c9

Det er bare skallet på maisen som ikke brytes ned,.

Ellers: selv om man har et kosthold som ikke er optimalt bør man absolutt reagere når fordøyelsen endrer seg uten at man har gjort endringer i kostholdet.

Endret 9. august 2024 av Viktualia

[AnonymBruker]

Selvsagt henger det sammen.

Anonymkode: cc240...092

[AnonymBruker]

Viktualia skrev (9 minutter siden):

Det er bare skallet på maisen som ikke brytes ned,.

 

Om du ikke tygger maisen vil hele maisen komme ut igjen like hel, så ja vi sier det samme, men poenget er at om du ikke tygger maten vil kroppen heller ikke ta til næring fra det på en god måte. Å spise hel mais er også en måte å se hvor fort maten du spiser bruker på å passere systemet.

Anonymkode: 0620d...8c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Jeg er overvektig, typ 26kg overvekt. Overspiser, og spiser mye jeg ikke burde. Jeg har den siste tiden (4uker ca) slitt med veldig grøtete avføring, luft/oppblåst og noe vondt i magen. Tok blodprøver hos legen og ingen intoleranse funnet. Neste er avføringsprøve. Men kan jeg ha blitt slik pga all den maten jeg spiser og porsjonene? Ingenting annet å bemerke enn grøtete og noen ganger vandig avføring. Kan gjøre nummer 2 på morgenen før jeg har spist noe, men gjerne en times tid etter jeg har spist noe. Engster mye rundt dette da jeg syns det er vanskelig å være sosial. 
 

Voksen kvinne.

Anonymkode: 2a5b1...ce6

Eg har hatt veldig dårlig kosthald lenge, men har no fokusert på betre tarmhelse. Det eg gjer er: 

• 2 stk stangselleri kvar morgon (har dei i blenderen med litt vatn, så det blir som ein juice. Fibera i stangselleria "skrubbar" tarmen.
• Litt kombucha kvar dag
• Enten 1 sylteagurk eller litt yoghurt naturell kvar dag

Eg tenker ikkje at dette skal erstatte noko i kosthaldet. Tenker heller ikkje at det skal smake spesielt godt, men at desse 3 punkta er medisin for magen.

Drikk forresten ikkje brus lenger heller, men utenom det har eg eit vanleg kosthald. Og vanleg avføring. 

Anonymkode: 70365...e75

[AnonymBruker]

Les/hør boken til Marit Kolby. Hun skriver mye om akkurat dette 

Anonymkode: 9d104...477

[AnonymBruker]

Ts her!

Jeg spiser mest og verst til middag. Feks kyllingfilet, ris og saus. Spiser èn filet men riktignok lasser jeg på med saus og ris. Elsker å maule saus or ris. Kjøper jeg en plate sjokolade så er den borte iløpet av dagen eller morgendagen etter. Jeg spiser noe grove rundstykker og vanlig pasta.

Anonymkode: 2a5b1...ce6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ts her!

Jeg spiser mest og verst til middag. Feks kyllingfilet, ris og saus. Spiser èn filet men riktignok lasser jeg på med saus og ris. Elsker å maule saus or ris. Kjøper jeg en plate sjokolade så er den borte iløpet av dagen eller morgendagen etter. Jeg spiser noe grove rundstykker og vanlig pasta.

Anonymkode: 2a5b1...ce6

Jeg får diaré og/eller forstoppelse bare av å lese dette.

Anonymkode: ea162...f7b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Håper ikke du er seriøs? Selvfølgelig henger det sammen...

Sunn og variert mat + masse vann  = sunne tarmbakterier = sunn 💩

Anonymkode: ea162...f7b

Jeg er seriøs jo. Ellers hadde jeg ikke spurt. Spør også fordi jeg har vært redd for om det har vært noe alvorlig!!

Anonymkode: 2a5b1...ce6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

Jeg er seriøs jo. Ellers hadde jeg ikke spurt. Spør også fordi jeg har vært redd for om det har vært noe alvorlig!!

Anonymkode: 2a5b1...ce6

Dietten du beskriver vil bli alvorlig over tid. Til eldre du blir til mer utslitt blir tarmene dine. Kroppen din har nå begynt å gi deg signaler på at dette ikke er greit. Ønsker du å bedre det, så må du bedre kostholdet ditt.

Halve middagstallerken din burde være minst tre forskjellige grønnsaker. Få i deg salat og grønt til de andre måltidene også. Eventuelt en smoothie med bær og youghurt naturell. 

Drikk masse vann.

Bytt ut melkesjokolade med 70% sjokolade.

Anonymkode: ea162...f7b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Dietten du beskriver vil bli alvorlig over tid. Til eldre du blir til mer utslitt blir tarmene dine. Kroppen din har nå begynt å gi deg signaler på at dette ikke er greit. Ønsker du å bedre det, så må du bedre kostholdet ditt.

Halve middagstallerken din burde være minst tre forskjellige grønnsaker. Få i deg salat og grønt til de andre måltidene også. Eventuelt en smoothie med bær og youghurt naturell. 

Drikk masse vann.

Bytt ut melkesjokolade med 70% sjokolade.

Anonymkode: ea162...f7b

Kjøp Rema 1000 sin fryste brokkoliblanding med blommkål,  gulrøtter og brokkoli. Spis en halv pose til hver middag. Det tar 3 minutter å steame dem. Dynk dem i sausen din istedenfor risen.

https://oda.com/no/products/8400-prima-lavpris-brokkoliblanding/

Anonymkode: ea162...f7b

[AnonymBruker]

Det som kommer inn skal ut. Basic

Anonymkode: de7a2...21f

[exictence]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Eg har hatt veldig dårlig kosthald lenge, men har no fokusert på betre tarmhelse. Det eg gjer er: 

• 2 stk stangselleri kvar morgon (har dei i blenderen med litt vatn, så det blir som ein juice. Fibera i stangselleria "skrubbar" tarmen.
• Litt kombucha kvar dag
• Enten 1 sylteagurk eller litt yoghurt naturell kvar dag

Eg tenker ikkje at dette skal erstatte noko i kosthaldet. Tenker heller ikkje at det skal smake spesielt godt, men at desse 3 punkta er medisin for magen.

Drikk forresten ikkje brus lenger heller, men utenom det har eg eit vanleg kosthald. Og vanleg avføring. 

Anonymkode: 70365...e75

Det er nok et veldig godt tips