Lære seg å si nei

[AnonymBruker]

Noen flere som kjenner på det samme, at det er vanskelig å si nei i jobbsammenheng?

Har alltid hatt stor arbeidskapasitet, og har sjelden kjent på at jeg ikke orker å gjøre noe. Sånn har det alltid vært, har alltid tatt hovedansvaret for at prosjekter, innleveringer osv blir fullført til riktig tid, både under studier og på jobb, og gjør alltid mer enn andre. Har kjent på frustrasjon over medstudenter og kolleger som gjør mindre, er litt trege, gjør feil, slik at jeg må gjøre mer og yte mer. Holdt på sånn under studier, hadde verv og jobb. Etter studier gikk jeg ut i jobb, og der fortsatte det på samme måte.

Nå er det tre år siden jeg ble ferdigutdannet, og for første gang begynner jeg å kjenne på følelsen av å være sliten. Jeg er sliten av å alltid gjør mer enn andre. Er dårlig på å si nei til lederen, så har blitt mye overtid over lengre tid. Har overtid så og si hver dag, men jeg klarer ikke å si nei når jeg blir spurt om å ta ansvar, gjøre oppgaver som er prekære, har blitt den lederen alltid spør hjelp fra, men merker at den indre driven er svekket… 

Vet ikke helt hva jeg vil med innlegget, hadde vært fint å takle ting bedre, bli flinkere til å si nei og hvordan få tilbake energien og kapasiteten jeg alltid har hatt. Det er en ekkel følelse å kjenne på at ting er ork. 

Anonymkode: 342f9...59a

[AnonymBruker]

Si ja til oppgavene, men ikke til overtid. Spør/avtal med leder hvilke oppgaver som sa må vente. 

Slutt å irritere deg over andre. Det tar tid og krefter fra deg, uten at det endrer noe. Du må øve på å akseptere at folk er forskjellige, og har forskjellige styrker og svakheter. 

Anonymkode: d7f90...06d