Senskader etter bekkenløsning

[Gjest gjest1]

Spesielt i ett av mine to svangerskap var jeg plaget med bekkenløsningssmerter. Dette forsvant relativt fort etter fødselen, så jeg har ikke hatt noen oppfølging i etterkant. Yngstemann er nå snart 5 år.

Ved et par anledninger tidligere har jeg merket at jeg får en murrende smerte av å gå på ski (langrenn), men det har ikke vært mye, og det har gitt seg fort. Dette var jo en typisk fy- bevegelse da jeg var gravid, korte skritt var derimot tingen. I går var jeg ute på en skikkelig langtur, og allerede før jeg var framme begynte jeg å merke smertene, værre enn jeg har kjent det før. I dag er det også ganske ille, det kjennes som å være gravid igjen.

Så spørsmålet er hva jeg bør gjøre? Kan fysioterapi hjelpe? Eller må jeg rett og slett holde meg unna å gå på ski?

[Gjest Bjørnsdatter]

Jeg synes du skal prøve å få profesjonell hjelp med dette, kiropraktor, fysioterapeut, lege...

Kunne godt kommet med et råd som høres riktig ut inni hodet mitt, men det kan fort være helt feil og ødelegge mer enn det hjelper for deg.

[Gjest Gjest]

Du trenger nok hjelp av en manuell terapeut, det er fysioterapeut som har tatt videreutdanning. Når så bekkenet er blitt stabilisert må du gradvis trene opp den stabilliserende muskulaturen ( core-muskulaturen) i mage-rygg regionen.

Og bevegelsestrening er videre veldig nyttig, så som yoga eller pilates. Treningen bør du nok fortsette med resten av livet, men du vil da sannsynligvis kunne dra på iallefall korte skiturer igjen. Lykke til, hilsen ei som har mange års erfaring med dette syndromet.

[bieli]

Innlegg slettet i henhold til reglene. Identifisering av seg selv eller andre gjenneom fullt navn, adresse eller telefonnummer er ikke tillatt.

Er du journalist eller lignende og ønsker å bruke forumet i jobb- eller studiesammenheng, må du ta kontakt med Gry (red) eller Marianne, for finne en løsning i samråd med en av dem.

vimse

-mod-

Endret 26. mai 2006 av vimse