Undervektig - gå opp 5 kg

[jabx]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Egentlig lot jeg være å jogge og tenkt at det ikke var noe lurt, fordi utholdenhetstrening ville føre til flere forbrente kalorier, og dermed vektnedgang. Men det har helt tydelig økt matlysten min. Jeg spiser større porsjoner, og middag frister i mye større grad enn før.

Det er helt riktig. Trening er utrolig bra for kroppen, men kan gjøre at man blir mer sulten fordi man bruker energi og kroppen ønsker å erstatte denne energien.

Uansett om man vil opp eller ned i vekt, så bør man være fysisk aktiv, men man må bare være bevisst på at fysisk aktivitet kan påvirke appetitt.