Kalorier i sushi

[Gjest Gjest]

Noen som vet hvor mange kalorier det er pr. bit sushi?

[Gjest gjest1]

Det kan ikke være mange i en bit sushi, en bit nigri består ofte av ca 30 g kokt ris med litt edikkdressing og en skive fisk, da varier kaloriinnholdet med type fisk og det er feit fisk som laks eller makrell, eller mager fisk som kveite/steinbit.

Kan tenke meg at en skive med fisk oppå en nigri bit veier 10 g. Da er det enkelt å regne ut fra en kaloritabell

Sushi er perfekt slanke mat det er i praksis neten kalorifritt, men inneholder selvsagt en del karbohydrater. Men du kan jo velge sushi sashimi, som er bare fisk ikke ris.

[-Fisken-]

Seks biter sushi er omtrent 400 kalorier.

[Gjest Elfrida]

Denne siden sier 30 kalorier per bit vanlig nigiri-sushi (risklump med fiskebit)

http://www.healthyweightforum.org/eng/calo...ories_in_sushi/

Tillegg:

http://homepage3.nifty.com/maryy/eng/calorie.htm#

Her fant jeg en annen oversikt - ser ut som om sushi med reker og skjell er magert i hvert fall.

Uansett - jeg velger å spise Sushi med uendelig god samvittighet. Jeg har bestemt meg for at det er bare sunt.

Endret 16. februar 2006 av Elfrida

[Gjest gjest1]

Uansett - jeg velger å spise Sushi med uendelig god samvittighet. Jeg har bestemt meg for at det er bare sunt.

←

Og sinnsykt godt, hadde aldri trodd jeg skulle bli hekta.

Det er forresten enkelt å lage selv hjemme også.

[-Fisken-]

Og sinnsykt godt, hadde aldri trodd jeg skulle bli hekta.

Det er forresten enkelt å lage selv hjemme også.

←

Oppskrift?

[Lillesøster]

Da jeg var på slanking og skulle ut å spise sushi, skrapte jeg alltid bort litt av risen under bitene. Der er jo der det ligger mest kcal.

[Gjest gjest1]

Oppskrift?

←

Kan legge oppskrift på mat og drikke senere i dag.

[Gjest Mons]

Spiser du SASHIMI (som er bare fiske fileten uten ris) og lar vær å røre ris bollen må det jo være den beste slankematen i verden!!!??? Om du i tillegg spiser solid med tilhørende ingefær og bestiller en stor kopp grønn te etter mat MÅ jo dette være ekstremt effektivt både for metthetsfølelse, mimimalt med kalorier og samtidig fremme forbrenningen?! Jeg har bestemt meg for å la dette bli måltidet når jeg MÅ skeie ut.. DIGGER SASHIMI!!