Hva kan man gjøre når man er sulten og ikke skal spise for å dempe sultfølelsen?

[AnonymBruker]

Hiv nedpå 1-2 glass vann.

Gå en tur.

Gjør husarbeid.

Anonymkode: 1b7ed...4fb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (21 timer siden):

Spiser du nok og riktig da? Alle disse rådene du har fått til nå er jo helt hinsides hvis du spiser for lite og går rundt svimmel og slapp fordi du BØR spise.....

Anonymkode: 714f9...a5c

Dette. Her trengs det mer informasjon. En overvektig person som sliter med metthetsregulering selv om hun har dekket mer enn nok av kroppens næringsbehov må lære seg å tåle å kjenne på sultfølelse, men hos en slank eller til og med undervektig person så er sulten et signal på at kroppen ikke får i seg det den trenger. Da skal man ikke "dempe" den, da skal lære seg å spise nok. 

Anonymkode: 1c23d...b4e

[AlternativX]

Prøv å ikke gjøre noe! Ikke 1000 desperate tiltak for å dempe sulten. Bare kjenn på den, aksepter den og ofte vil den gå over.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

En kopp kaffe, ev. te.

Pusse tennene.

Kjenne etter og akseptere sulten. Det er ikke farlig å være litt sulten...

Anonymkode: 35c1b...7f9

Hvem har noensinne trodd det er farlig å være sulten?

Anonymkode: 9e0f4...86a

[Fighter83]

Om man skal faste og kan være hjemme uten noen planer eller gjøremål så er nok det beste å sove mest mulig 😅 Sov så mye man kan. Ellers: Lese bok, strikke, pusle puslespill, se på serier/film, ha sex, stelle i hagen, gå en tur i skogen, sykkeltur, male vegger eller møbler, tegne osv.