Hva skriver jeg til legen?

[AnonymBruker]

Mulig et dumt spørsmål, men jeg må sykemeldes. Går snart på veggen. Det skjedde for 1,5 år siden også, og jeg synes det er flaut. Har fått angstanfall av arbeidsmengde - og ansvar, og sjefen er en er ikke en støttende sjef. Jeg puster meg tungt gjennom dagene. 
 

Men hva skriver jeg på HelseNorge? Syns det er ille å selv skulle «be» om sykemelding - jeg hater å være i Nav - systemet. Jeg er en som ordner og står på hele tiden, det synes ikke at jeg har er snap av kvalme eller angstsymptomer inni meg. Nå går det ikke mer.

jeg er forresten voksen (41), og har alltid vært 100% i arbeidslivet. 

«Hei, jeg har ikke mer å gi i jobben. Vil snakke om SM» (?) 

Uff, hjelp meg. Tar i mot alle tips! ❤️ Takk! 

Anonymkode: 4fc18...1ff

[AnonymBruker]

Greit å skrive det der. Har du god kontakt med legen din?

Anonymkode: 92f35...a3e

[AnonymBruker]

Et alternativ er avventende sykemelding.

Anonymkode: e0516...eeb

[AnonymBruker]

Du kan jo skrive noe sånt som "Kvalme, angstanfall, redd for å bli utbrent". Evnt legge til "Ønsker å diskutere SM". Man har jo bare noen få tegn og skal bare skrive i stikkordform hva timen gjelder så forklarer man når man er hos legen. Trenger ikke skrive en avhandling

Anonymkode: 6743c...14a

[AnonymBruker]

Personlig ville jeg ikke brukt formuleringen "Jeg har ikke mer å gi i jobben" men heller fokusert på de psykiske og fysiske symptomene du opplever og på timen forklare at du mener det er grunnet arbeidsbelastning og for mye ansvar.

Anonymkode: 6743c...14a

[AnonymBruker]

Parallellt bør du jo snakke med sjefen da, støttende eller ei så kan man si ifra at man har for mye å gjøre eller at man ønsker at noe av ansvaret man sitter på delegeres over til andre.

Anonymkode: 6743c...14a

[AnonymBruker]

"Ber om at lege vurderer behov for sykmelding".

Anonymkode: 8178c...406

[AnonymBruker]

Personlig ville jeg ha bestilt legetime fysisk og møtt opp og forklart problemet. 

Jeg mener også det er krav om fysisk oppmøte ved førstegangs sykemelding, så får man evt. forlenge over telefon/skriftlig om legen ikke ser at det er nødvendigvis å møte opp fysisk.

Anonymkode: 994b2...d1e

[AnonymBruker]

Jeg ringte legekontoret selv i dag og ba om akuttime for at var utbrent fra arbeidet. 

Forklarte kort om forholdene og hvorfor jeg har møtt veggen. Fikk fire uker og ny time for å vurdere om det er nok eller ikke.
TS, Ikke over tenk for mye, bare gjør det.

Anonymkode: f5476...1cb

[AnonymBruker]

"Jeg har behov for time grunnet økende symptomtrykk på psykisk helse"

Anonymkode: 0e7f7...5c8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Et alternativ er avventende sykemelding.

Anonymkode: e0516...eeb

Og hva mener du at dette hjelper for i min situasjon? Altså, hva betyr det? 

Anonymkode: 4fc18...1ff

[AnonymBruker]

Takk for gode svar, alle sammen❤️😊

Så ikke alle svarene før jeg sendte melding (var visst ikke telefontid i den tiden jeg hadde mulighet til å ringe), så ble en melding i Helse - Norge. Ble noe «Kroppen takler ikke lenger jobben. Trenger SM». Ikke den beste formuleringen, men er bare er visst antall ord man kan bruke. 
 

Fikk time om 3 uker 😳😳 Så, her blir det telefon på mandag. 
 

ts 

Anonymkode: 4fc18...1ff

[AnonymBruker]

Bare vær ærlig, og få fram at dette er alvor! Broren min mannet seg opp og  gikk til legen flere ganger pga han var utbrent, men hver gang endte det med at han undergravte sine egne problemer hos legen, og sa ikke hvor ille det var. Ja, jo, jeg er litt trøtt og sliten, men det er jo normalt innimellom - kanskje du kan sjekke vitaminene mine? Tilslutt kollapset han på jobb, og det er bare flaks at ingen ble skadet.  Han selv gikk helt i kjelleren, og brukte flere år på å hente seg inn. 

Anonymkode: 5b281...72c

[AnonymBruker]

Off jeg er i samme situasjon. Gråt på jobb denne uken foran sjefen. Har bedt om hjelp igjen og igjen men får bare frekke svar tilbake om at jeg dette er vanlig og hva som forventes av meg.. min plan er å gå til fastlegen snart. Har tenkt lenge på det og tror ikke det er lurt å nevne sykemelding pga arbeidsstress. Folk skal jo tross alt holdes i arbeid. Tror det er best å fortelle hvordan man har det. Forklare virkelig hvordan det påvirker hverdagen

Anonymkode: 3ea25...43f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (53 minutter siden):

Ikke den beste formuleringen, men er bare er visst antall ord man kan bruke.

Skriv alt i et Word-dokument. Lagre det som PDF så kan du sende det til fastlegen på HelseNorge. Da kan du skrive så langt du vil i Word-dokumentet.

Få med hvordan dette påvirker deg i hverdagen også etter jobb. F.eks. ikke overskudd til å være sosial, sur på barna, kutter ut middag, angst for å gå i butikken, søvnvansker osv.

Skriv gjerne også hvordan kroppen kjennes når du er på jobb. Få med hvordan samarbeidet med sjefen er.
Du kan gjerne også skrive at du synes dette er flaut og at det sitter langt inne å be om sykemelding. Skriv gjerne også hva du vil bruke sykemeldingen til (f.eks. angstbehandling, kognitiv terapi, fysisk trening og hvile). Har du en langtidsplan så få med den også. 

Jo mer du skriver jo lettere for fastlegen å hjelpe deg, lettere å forsvare sykemelding, lettere å kreve tilrettelegging på jobb på et senere tidspunkt, lettere å finne riktig behandling osv. Og et slikt dokument kan også være supert overfor NAV dersom du skulle bli langvarig syk. 

Anonymkode: 8a221...455

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Og hva mener du at dette hjelper for i min situasjon? Altså, hva betyr det? 

Anonymkode: 4fc18...1ff

Det høres jo ut som at du kan unngå sykemelding hvis det blir lagt bedre til rette for det på jobb, som avventende sykemelding er til for.

Anonymkode: e0516...eeb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Det høres jo ut som at du kan unngå sykemelding hvis det blir lagt bedre til rette for det på jobb, som avventende sykemelding er til for.

Anonymkode: e0516...eeb

Okei, men det er en grunn til at jeg skriver dette innlegget. Det har allerede gått for langt. Kunne dratt til legen for to- tre måneder siden, men jeg har holdt ut. Jeg har mistet min nærmeste leder, og jeg fikk plutselig alle hennes oppgaver. 5 måneder har grått siden det skjedde, og det er uutholdelig.  Det er heller ingen tilrettelegging å få - jeg har en ubrukelig sjef som bare pålegger meg mer og mer oppgaver. Jeg sa nei ved siste forespørsel, da måtte jeg også lære meg eg nytt system, og det sa hun greit til. 

ts 

 

Anonymkode: 4fc18...1ff

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Skriv alt i et Word-dokument. Lagre det som PDF så kan du sende det til fastlegen på HelseNorge. Da kan du skrive så langt du vil i Word-dokumentet.

Få med hvordan dette påvirker deg i hverdagen også etter jobb. F.eks. ikke overskudd til å være sosial, sur på barna, kutter ut middag, angst for å gå i butikken, søvnvansker osv.

Skriv gjerne også hvordan kroppen kjennes når du er på jobb. Få med hvordan samarbeidet med sjefen er.
Du kan gjerne også skrive at du synes dette er flaut og at det sitter langt inne å be om sykemelding. Skriv gjerne også hva du vil bruke sykemeldingen til (f.eks. angstbehandling, kognitiv terapi, fysisk trening og hvile). Har du en langtidsplan så få med den også. 

Jo mer du skriver jo lettere for fastlegen å hjelpe deg, lettere å forsvare sykemelding, lettere å kreve tilrettelegging på jobb på et senere tidspunkt, lettere å finne riktig behandling osv. Og et slikt dokument kan også være supert overfor NAV dersom du skulle bli langvarig syk. 

Anonymkode: 8a221...455

Tusen hjertelig takk for råd, det skal jeg gjøre ❤️ Ante ikke at det var en mulighet. 
 

Ts 

Anonymkode: 4fc18...1ff

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Off jeg er i samme situasjon. Gråt på jobb denne uken foran sjefen. Har bedt om hjelp igjen og igjen men får bare frekke svar tilbake om at jeg dette er vanlig og hva som forventes av meg.. min plan er å gå til fastlegen snart. Har tenkt lenge på det og tror ikke det er lurt å nevne sykemelding pga arbeidsstress. Folk skal jo tross alt holdes i arbeid. Tror det er best å fortelle hvordan man har det. Forklare virkelig hvordan det påvirker hverdagen

Anonymkode: 3ea25...43f

Så leit å høre ❤️Det skal ikke være sånn. 
Takk for råd - der skal jeg huske på. 
 

God bedring til deg! 
 

ts 

Anonymkode: 4fc18...1ff

[AnonymBruker]

PDF til legen. Hvor? Jeg har lett overalt på Helse - Norge, men ser ingenting. Hvor er det man finner det? 
 

Ts 

Anonymkode: 4fc18...1ff