Reisen til normal BMI

[Søtpotet]

Gymfantomet skrev (9 timer siden):

Jeg ville bare legge inn en hilsen for å si at du har gjort en kjempejobb med effektiv vektreduksjon (nesten grønne tall ukentlig, jo!) 👏

Det var trist å lese om graviditeten som ikke gikk bra. Håper det klaffer snart og at du har det bra i prosessen ❤️

Tusen takk!🥰
Det har vært gøy å ha et prosjekt med vektnedgangen, særlig å oppdatere her og følge med i andre dagbøker.

Takk for det❤️ Holder meg opptatt med testing etter synkende hcg og økende lh, sånn at dagene går noe. Har egen prøvedagbok, men klarer ikke å linke til den.

[Søtpotet]

18.1: 74,8 kg
20.1: 74,2 kg -0,6 kg
21.1: 73,3 kg -0,9 kg
22.01: 72,8 kg -0,5 kg
= -2,0  kg

Mål for nå: 71-68 kg

Startvekt juni-24:          90, kg
Laveste vekt okt-24:    70,3 kg

[Amatariel]

Søtpotet skrev (17 timer siden):

Takk for erfaringsdelingen. Jeg synes å ha sett en influenser som fikk eggløsningssprøyte (tror jeg det var), uten å ha prøvd i ett år, pga pcos. Får undersøke litt etter hvert. Nå må jeg komme meg tilbake til en slags syklus først kanskje. 

Husk at man også kan få hjelp privat. Mange tror at f.eks klinikker som Medicus o.l bare hjelper med IVF, men det stemmer jo ikke. De kan også hjelpe med mange mindre ting, slik som medisiner for å regulere syklus. Vi har fått masse hjelp via Medicus uten at IVF noen gang har vært et tema.

Herlig nedgang - gøy å se at det tikker nedover
Håper du kan få en fin helg selv om det blir utfordrende. Hvis du gruer deg til å si nei til alt, så prøv å gjør det litt enklere for deg selv. Kommer vinflaskene på bordet, så ta en hvit løgn om at du har litt hodepine og tenker vann kan være lurt i kveld. Mat må man jo ha, men ta mindre enn de andre og spis saaakte. Mer av grønnsaker og sånt tilbehør enn kanskje det mest fetende.

[Søtpotet]

Amatariel skrev (3 timer siden):

Husk at man også kan få hjelp privat. Mange tror at f.eks klinikker som Medicus o.l bare hjelper med IVF, men det stemmer jo ikke. De kan også hjelpe med mange mindre ting, slik som medisiner for å regulere syklus. Vi har fått masse hjelp via Medicus uten at IVF noen gang har vært et tema.

Herlig nedgang - gøy å se at det tikker nedover
Håper du kan få en fin helg selv om det blir utfordrende. Hvis du gruer deg til å si nei til alt, så prøv å gjør det litt enklere for deg selv. Kommer vinflaskene på bordet, så ta en hvit løgn om at du har litt hodepine og tenker vann kan være lurt i kveld. Mat må man jo ha, men ta mindre enn de andre og spis saaakte. Mer av grønnsaker og sånt tilbehør enn kanskje det mest fetende.

Har lest litt på Medicus sine sider nå, og ser at de tilbyr forskjellige alternativer. Da er der bare å vente å se😊

Gode tips! Alkohol bør jeg uansett styre unna ja, er ikke heeelt emosjonelt bra ennå. Ja, får fylle på med kjøtt og grønt🙏

[Søtpotet]

Mat: 1 pakke Baby Bel, 1 knekkebrød med laksepålegg og suragurk, 2 stykker Kapteinens fylte og brokkoli, 2 poser rett i koppen tomatsuppe 

[Søtpotet]

18.1: 74,8 kg
20.1: 74,2 kg -0,6 kg
21.1: 73,3 kg -0,9 kg
22.01: 72,8 kg -0,5 kg
23.01: 72,8 kg
= -2,0  kg

Mål for nå: 71-68 kg

Startvekt juni-24:          90, kg
Laveste vekt okt-24:    70,3 kg

[Søtpotet]

Mat: 3 knekkebrød med laksepålegg og suragurk, 1 knekkebrød med 5 skiver skinke og en skive ost, halv kylling fra varmdisken med en brokkolisalat med en del olje, druer 

Sulten i dag! 

[Søtpotet]

18.1: 74,8 kg
20.1: 74,2 kg -0,6 kg
21.1: 73,3 kg -0,9 kg
22.01: 72,8 kg -0,5 kg
23.01: 72,8 kg
24.01: 72,2 kg - 0,6 kg
= -2,6  kg

[123qwe]

Det tikker nedover! Bra jobbet 😄

[Søtpotet]

På hytteturen gikk alt etter planen frem til lørdag kveld😂 Da kom smågodt-skålen på bordet. Var ikke sjenert for det kaloririke resten av turen. I går ble det spontant middagsbesøk med god oppvarting, og i dag lunsjbesøk med boller😳 Må la kroppen stabilisere seg, veier meg ikke med alt dette😅

[Søtpotet]

Det er vel på tide å ta tak her igjen. Har gått opp til 74,1 kg. Har lyst til å gi meg på 68 kg, men jeg må ned til 64 kg så jeg har normal bmi. Må og må, vil/må da😅 Det er 10,1 kg ned det😳 Jaja! Starter i morgen!

Endret 4. mars av Søtpotet

[Søtpotet]

12.06: 90,2 kg - START

19.06: 88,2 kg -2,0 kg

26.06: 86,7 kg -1,5 kg 

01.07: 86,1 kg  -0,6 kg 

10.07: 85,7 kg - 0,4 kg

17.07: 83,7 kg -2,0 kg

24.07: 82,7 kg - 1,0 kg

31.07: 80.8 kg -1,9 kg

07.08: 79,3 kg - 1,5 kg 

14.08: 78,0 kg - 1,3 kg

21.08: 76,8 kg - 1,2 kg  

28.08: 76,2 kg - 0,6 kg

04.09: 74,5 kg - 1,7 kg

11.09: 73,7 kg - 0,8 kg 

18.09: 72,7 kg - 1,0 kg

25.09: 71,5 kg - 1,2 kg 

02.10: 70,7 kg - 0,9 kg

09.10: 70,6 kg -0,1 kg

16.10: 70,3 kg - 0,3 kg

06.11: 72,3 kg +2 kg

13.11: 71,4 kg - 0,9 kg

20.11: 71,4 kg - 0,0 kg

27.11: 71.3 kg - 0,1 kg

4.12: 71,1 kg - 0,2 kg

10.12: 71,4 kg +0,3 kg

04.03: 74,1 kg +3 kg

Totalt ned: - 18,8 kg (før opgang) av 26,2 kg

 

[Amatariel]

Så bra du titter innom her igjen!   Jeg syns i alle fall det er lettere å være fokusert når jeg rapporterer og logger minst hver uke. Heier videre på deg

[Søtpotet]

Veiedag i morgen - spent😊 Kroppen min vil gjerne stoppe vektnedgangen på 70 kg, rundt da pleier jeg å fyke opp et par kilo. 64 kg er jo målet for å få normal BMI, men er fristet til å stoppe på 68 kg. Synes det er godt nok under 70 kg, og vanskelig nok!😂 Vi får se når jeg kommer dit. 

Er i en fase hvor jeg ikke orker å være sulten, men det er jo bare en tilvenning, så vil gjerne komme over det snart. 

I dag har jeg spist/drukket en iskaffe med protein, 2 egg på 1 knekkebrød med smøreost, det som var igjen av gårsdagens middag (5 ss med kjøttdeig, kikerter, mais) med litt creme fraiche og salsa. Hva skal jeg spise nå? 

Endret 6. mars av Søtpotet

[Søtpotet]

Det blir lompepizza av 96 kalori lompe med ketchup, skinke og to osteskiver. Kanskje ett eple også. 

[Søtpotet]

12.06: 90,2 kg - START

19.06: 88,2 kg -2,0 kg

26.06: 86,7 kg -1,5 kg 

01.07: 86,1 kg  -0,6 kg 

10.07: 85,7 kg - 0,4 kg

17.07: 83,7 kg -2,0 kg

24.07: 82,7 kg - 1,0 kg

31.07: 80.8 kg -1,9 kg

07.08: 79,3 kg - 1,5 kg 

14.08: 78,0 kg - 1,3 kg

21.08: 76,8 kg - 1,2 kg  

28.08: 76,2 kg - 0,6 kg

04.09: 74,5 kg - 1,7 kg

11.09: 73,7 kg - 0,8 kg 

18.09: 72,7 kg - 1,0 kg

25.09: 71,5 kg - 1,2 kg 

02.10: 70,7 kg - 0,9 kg

09.10: 70,6 kg -0,1 kg

16.10: 70,3 kg - 0,3 kg

06.11: 72,3 kg +2 kg

13.11: 71,4 kg - 0,9 kg

20.11: 71,4 kg - 0,0 kg

27.11: 71.3 kg - 0,1 kg

4.12: 71,1 kg - 0,2 kg

10.12: 71,4 kg +0,3 kg

04.03: 74,1 kg +3 kg

07.03: 73,0 -1,1 kg

Totalt ned: - 18,8 kg (før oppgang) av 26,2 kg

Veldig fornøyd! 

Endret 7. mars av Søtpotet

[Amatariel]

Wow jeg skjønner godt du er fornøyd! All grunn til det 👏 Herlig!

[Søtpotet]

Akkurat nå er det å komme meg ned til 68 kg et mer overkommelig mål for meg. Så nå skal jeg ned dit, og stabilisere meg der! Og så på sikt gravdvis gå ned til 64 kg. Jeg er fornøyd med den nye planen🥰

[Søtpotet]

12.06: 90,2 kg - START

19.06: 88,2 kg -2,0 kg

26.06: 86,7 kg -1,5 kg 

01.07: 86,1 kg  -0,6 kg 

10.07: 85,7 kg - 0,4 kg

17.07: 83,7 kg -2,0 kg

24.07: 82,7 kg - 1,0 kg

31.07: 80.8 kg -1,9 kg

07.08: 79,3 kg - 1,5 kg 

14.08: 78,0 kg - 1,3 kg

21.08: 76,8 kg - 1,2 kg  

28.08: 76,2 kg - 0,6 kg

04.09: 74,5 kg - 1,7 kg

11.09: 73,7 kg - 0,8 kg 

18.09: 72,7 kg - 1,0 kg

25.09: 71,5 kg - 1,2 kg 

02.10: 70,7 kg - 0,9 kg

09.10: 70,6 kg -0,1 kg

16.10: 70,3 kg - 0,3 kg 

06.11: 72,3 kg +2 kg

13.11: 71,4 kg - 0,9 kg

20.11: 71,4 kg - 0,0 kg

27.11: 71.3 kg - 0,1 kg

4.12: 71,1 kg - 0,2 kg

10.12: 71,4 kg +0,3 kg

04.03: 74,1 kg +3 kg

07.03: 73,0 kg -1,1 kg

14.03: 71,9 kg -1,1 kg 

🌷Kilo igjen til 68 kg: 3,9 kg
🌷Totalt ned: 18,3 kg

 

Veldig fornøyd igjen🙏 Og så gøy å endre litt på målet, da ble det ikke så langt igjen til målstreken. Merker at jeg kvier meg til kampen om å komme under 70 kg, dit vil liksom ikke kroppen. Jeg hadde en uoffisiell veiing på 69-noe i oktober - så det er mulig, selvom det gikk fort over😂 

Men jeg spiser jo mindre mat enn jeg har lyst til, så det er disiplin hele veien. Skal sies at jeg spiste 20 biter smågodt på torsdagen, og det er bra at det gikk med vekttap.

Endret 14. mars av Søtpotet

[Amatariel]

Gratulerer med et fantastisk ukesresultat!
Jeg er sikker på om du fortsetter slik du gjør så kommer du deg til både 69 og 68 om ikke alt for lenge!