Treningsdagbok fra 71 kg til 60 kg

[Hobbyfotograf]

Hei! Jeg har prøvd utallige ganger å komme i form og gå ned i vekt uten å lykkes. Med to små barn, flere uvaner, god appetitt og sterkt søtsug, virker det ofte som en umulig oppgave. Samtidig vet jeg godt at kaloriunderskudd er nøkkelen til suksess. Jeg skriver denne dagboken for å få litt støtte og for å ha noe å rapportere om, slik at jeg kanskje kan få bedre selvkontroll. Jeg håper at denne offentlige vektdagboken kan gi meg gode tips og triks underveis, og ikke minst oppmuntring på veien.

I dag veier jeg 71,2 kg. Målet mitt er å komme ned til 60 kg. Jeg skal prøve å dele så godt jeg kan hva jeg spiser underveis og hvor mange skritt jeg tar, for å kartlegge fremgangen min.

[Amatariel]

Velkommen hit!
Mange av oss her syns det er kjekt og motiverende med en dagbok der vi dokumenterer, så håper det også blir det for deg. Masse lykke til!

[123qwe]

Velkommen :-D. Jeg begynte med livstilsendring i april og begynte også å skrive dagbok her. Jeg synes det hjelper mye å få ned tanker om hvordan prosessen har vært, få innspill fra andre og ikke minst lese om andre sine erfaringer.

[Hobbyfotograf]

Gjett hva, 2. mai 2025 er jeg her fortsatt og jeg veier det samme. Kan noen virkelig gi meg en spark bak! Dette går ikke an lenger, er så lei og irritert for at jeg ikke får det til. Nå prøver jeg igjen og skal bli flinkere til å rapportere her for å se om det bedrer på motivasjonen og kontinuiteten. Jeg har klart å være nede på 68 kg, men det tar ikke lange tiden før jeg går opp igjen. Kan noen komme med gode råd.... 

[Amatariel]

Klem til deg
En ting er sikkert, og det er at hvis du vil ha andre resultater du har hatt til nå, så må du gjøre noe annerledes enn du har gjort til nå  Hva er det du syns er det mest utfordrende? Er det porsjonsmengde? Sukker? Eller noe helt annet?