Mål i markløft

[AnonymBruker]

Jente, 28. Starter å trene etter påske. Styrke. Begynte på scratch. Elsker markløft. Tar 60kg x 5 nå. Er det realistisk at jeg kan doble det før jul, dvs 100kg x 5 iløpet av 2024? Er det et realistisk mål. Trener x3 pr uke. Har fokus på kosthold/proteiner også.

Anonymkode: 8cee4...47e

[Blåmonster]

Hadde ikke tenk sånn engang hadde kun tenkt neste steg på neste økt..  62,5 kg 5 reps, så 65 kg 5 reps økten etter det. Gjør dette lenge nok å svare vil være åpenbart.

[Magika_fra_Fyll]

Det kommer an på en rekke variabler men om du er flink med konsistent trening og kosthold er det slett ikke umulig, kjør på!