Dine favorittmatvarer i kaloriunderskudd? :)

[AnonymBruker]

Lurer på om noen vil dele tips om ting som er lave i kalorier? Personlig prøver jeg å spise mindre porsjoner og mindre kalorier for å forbedre helsa. 

Anonymkode: 0f1cb...dd4

[AnonymBruker]

Mat eller snacks?:)

Anonymkode: 7f805...5ee

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Mat eller snacks?:)

Anonymkode: 7f805...5ee

Begge deler, tar i mot alt av tips

Anonymkode: 0f1cb...dd4

[AnonymBruker]

Snack pot bacon & onion, 217 kalorier. Fåes kjøpt på Meny. 

Anonymkode: 0e042...345

[AnonymBruker]

Fiskekaker, proteinpudding, knekkebrød med cottage cheese og lettsyltetøy 

Anonymkode: a77f5...ab2

[Beloved]

Bytter ut potetgull med spekeskinke, synes det er like godt.

Snart jordbærsesong og da erstatter jordbær alt av søtsaker.

Tubeost istedenfor smør på brødskiva og på egg/omelett/pasta.

Men det viktigste er jo å spise mindre generelt, spesielt av det usunne.

[AnonymBruker]

Potet, ovnsbakt uten olje helst. 

Proteinbrød

Kylling/kyllingpålegg

Gresk yougurt 

Grønnsaker

Anonymkode: ec535...944

[AnonymBruker]

EGG! Herregud å mye digg man kan lage med egg, krydder og eventuelt litt fløte/mager kesam/cottage cheese

Og kjøtt da, mye deilig kjøtt.

Scampi er ekstremt kalorifattig og proppet med proteiner 

Anonymkode: ac458...ba2

[AnonymBruker]

Svin indrefilet stekt i ovnen med masse salat/grønnsaker, dropper poteter og potetsalat osv. Er heller ikke spesielt begeistret for saus, men kan bruke hummus eller feks Drømmelett med sweet chili saus eller krydder i. Blir god og mett med færre kalorier, selv om man spiser en del!

Anonymkode: 4b1d2...e0a

[Queen19]

Potet, cottage cheese og egg er matvarer som er mettende, næringsrike og kalorifattig. Av snacks så liker jeg 0 kcal gelé til "kos".

[AnonymBruker]

Protein + «spis så mye du vil mat» som gulrøtter, blomkål og brokkoli. De to siste kan smaksettes med mye rart, bare ikke dynk de i olje. Den har mye kalorier. 

Anonymkode: 3ba7b...25d

[AnonymBruker]

Lager eggerøre eller omelett med ekstra eggehviter (kjøper på kartong, ekstra proteiner og mindre kalorier). 

Bær

Naturell yoghurt og mager kesam, cottage cheese

Scampi og hvit fisk

Sopp, aubergine, stangselleri og tomat

Anonymkode: 259d0...9b1

[AnonymBruker]

Lunsj/kvelds/snacks:

Yoplait double 0 yoghurter

Røkt kalkunskinke rullet med paprika og barbequesaus

Mager cottage cheese med lettsyltetøy 

Pærestrimler med spekeskinke rundt

Rugsprø med jalapeno magerost

Lettdampede aspargesbønner med sitron og salt

pastinakk og rødbet strimler i airfryer

70% sjoko, trenger bare 1-2 ruter 

Sukrin sjokomousse

Middager: samme som resten av familien men,

Rent protein (1/4) med masse grønnsaker (2/4) og litt karbo (1/4) tallerkenmodell. 

 

Anonymkode: e0843...9a5

[AnonymBruker]

Kikertwrap

Legg kikerter i bløt over natta. Tørk i kjøkkenhåndkle. Stek i litt smør med salt, pepper og cumin. Ha de i en wrap med persille, rødløk, tomat og klem over frisk sitronsaft. Kjempeenkelt og kjempegodt!

Ristede kikerter!

Gele laget på gelatinplater og fun-light saft

Mager cottage cheese(den med vanilje)

Havregryn!

Popcorn

Daal

Anonymkode: 29f39...b25

[Yodas]

Mandler gir god metthetsfølelse

[AnonymBruker]

Egg og kjøtt. Sunt, godt og metter sykt godt.

Anonymkode: b4d0f...ab0

[AnonymBruker]

Cottage cheese, Synnøve gresk youghurt, scampi, kyllingfilet, brokkoli bakt i ovn med parmesan og krydder på, rugbrød med skinke, avokado og rødløk. Ertestuing. Stekt løk og sjampinjong med soyasaus. 

Anonymkode: 607ef...3f8

[AnonymBruker]

yoghurt naturell (Tines greske type som er merket laktosefri gir aller mest protein)

cottage cheese

tunfisk

kikerter

alle mulige grønnsaker såklart (jeg elsker rå sommerkål)

Anonymkode: 0d494...2aa