Kosttilskudd

[-Fisken-]

2 omega-3

Jerntablett

B-vitamin

Kalsium

Mulitvitamin

c-vitaminer

Og akkurat no greier fra helsekost som skal hjelpe på bihulebetennelsene mine

[Gjest gjest1]

Jeg tar ikke noe kosttilskudd. Spiser mye frukt og grønnsaker, fet fisk og har et balansert kosthold. Spiser ikke kjøtt, så jeg spiser litt nøtter og linser for å kompensere. Jeg lager meg en super-smoothie hver dag når jeg kommer hjem fra jobb som inneholder blåbær, bringebær, appelsin oppskjørt i biter og Biola. Er ikke fanatisk når det gjelder kosthold og drikker mye kaffe og Cola Light i perioder.

Prøv med litt sitron i den grønne teen, da smaker den bedre.

Er velsignet med et veldig godt immunforsvar.

[Gjest Jalileh]

Udos Choice

Vit-B

Vit-E

Linfrøolje når jeg husker/trenger det.

[Arkana]

Jeg tar tran fordi vi ikke spiser så mye fisk. Bortsett fra det har jeg ikke behov for kosttilskudd, spiser heller variert mat.

[Gjest gjest1]

Møllers Total - mulitvitamin + Omega 3 er det vel.

[Gjest gjesta]

Synes jeg lever på kunstige saker for tiden, men sånn må det være.. Jeg er veldig aktiv og har liten mulighet til å styre måltidene selv, ergo så har jeg ikke mulighet til å spise variert, siden jeg går på folkehøgskole.. Så da går det mye i poteter, makaronistuing og skolterdeig (bearbeidet kjøtt).. Ikke veldig næringsrik og sunn mat, men spiser en del grønnsaker og frukt på egenhånd da, og det hjelper jo på

- Proteinpulver til frokost og etter trening

- Sånn Møllers total greie med Omega 3 og multivitaminpille

- ThermoSyne (prøveprosjekt sammen med kjæresten)

- Snart EFAomega (omega 3, 6 9 eller noe sånt)

[Gjest camillo]

Tar Spektro i perioder hvor jeg får i meg lite variert mat (og har råd), ellers tar jeg tran.

[Gjest Gjest]

Litt off-topic her, men ser det er flere som tar spektro her. Jeg tar den med jern i, og blir ofte sinnsykt kvalm etter at jeg har tatt det, må ofte kaste opp. Tar to tabl. på morgenen sammen med vann og mat. Flere som har erfaringer med dette?

[Gjest GreenSky]

- b-stress (b-vitaminer)

- kalk

- sink

- jern (men ikke hver dag)

- c vitamin

- udos choise

[Tigerlily]

Jeg tar

-triomega for kvinner (omega-3, kalsium, d- og e-vitamin)

-c-vitamin

-multivitamin

Spiser mye frukt og grønnsaker, og variert mat. Men immunforsvaret mitt er ikke helt bra, så jeg prøver å få i meg mest mulig sunne saker.

[Gjest Gjesta]

Litt off-topic her, men ser det er flere som tar spektro her. Jeg tar den med jern i, og blir ofte sinnsykt kvalm etter at jeg har tatt det, må ofte kaste opp. Tar to tabl. på morgenen sammen med vann og mat. Flere som har erfaringer med dette?

←

Jeg har brukt både med og uten, og har ikke lagt merke til noen kvalme. Men jeg vet enkelte kan bli kvalme av jerntilskudd. Nå tar jeg Spektro uten jern.