regne ut kaloriinntak

[Gjest Fruktfat]

Jeg kan ikke helt se poenget med å spise proteinpulver hvis man ikke har helt spesielle behov. Husk at dersom man spiser for mye proteiner vil det bli lagret som fett. Hvis man er glad i mat er det mye bedre å spise proteinrik mat enn å drive på med dyre pulver.

←

min undervektige venninne fikk beskjed om å spise proteinpulver for å gå OPP i vekt, i tillegg til sin vanlige mat.

min bror som trener mye og er veldig bevisst på kosthold bruker proteinpulver for å gå opp i vekt (muskler), men man ikke har behov for det om man ikke trener _mye_.

poenget mitt var vel at for å unngå å gå opp i vekt når man bruker proteinpulver i tillegg til vanlig mat, så må man trene mye!

Endret 10. februar 2006 av Fruktfat

[Agurk]

min undervektige venninne fikk beskjed om å spise proteinpulver for å gå OPP i vekt, i tillegg til sin vanlige mat.

min bror som trener mye og er veldig bevisst på kosthold bruker proteinpulver for å gå opp i vekt (muskler), men man ikke har behov for det om man ikke trener _mye_.

poenget mitt var vel at for å unngå å gå opp i vekt når man bruker proteinpulver i tillegg til vanlig mat, så må man trene mye!

←

Man bør ha i seg nok proteiner til hvert måltid. Det er ikke alltid like lett. Derfor er det smart å blende proteinpulver i smoothien til frokost f.eks. Man går IKKE opp i vekt p.ga det.

Dessuten gjør nok proteiner at man holder seg mett leeenge. Smart med tanke på å gå ned i vekt

[Gjest Hilde K S]

Jeg mener bestemt at man kan få i seg alt man trenger uten å måtte ta proteinpulver og fett i flytende form i tillegg til vanlig kosthold.

Jeg klarer i alle fall å beholde både matchvekt og muskler ved å spise det jeg vil, når jeg vil. Jeg trener en del, da.

[Gjest Gjesta]

Jeg er forsåvidt enig, men for min egen del vet jeg også at uansett hvor mye jeg strever, klarer jeg aldri å få i meg nok proteiner! Og jeg er også sinnssykt dårlig på å spise frokost. Da er det lurere med en proteindrikk enn espresso (som jeg elsker). Den typen jeg tar, inneholder ca 175kalorier pr. porsjon, og det er vel ikke så ille?

[-Fisken-]

Det holder overhodet ikke. Et egg inneholder ca 8 g proteiner.

Mye kalorier i proteinpulver? Slutt å regne kolorier i hue og ræva. Det er sammensettingen av måltidene som har betydning for varig vektnedgang.

←

Nå handlet faktisk denne tråden om kaloriregning.

Det var litt av en måte å svare meg på.

Provosere kan du i all fall om ikke annet.

[Agurk]

Var ikke meningen å være krass, ble bare litt revet med.

Beklager

[-Fisken-]

Var ikke meningen å være krass, ble bare litt revet med.

Beklager

←

Ok.