B12-verdier og tilskudd

[AnonymBruker]

Dere som tar tilskudd av B12, hva var B12 verdien før dere startet med tilskudd?

Anonymkode: 87d97...98f

[AnonymBruker]

Vet faktisk ikke utgangspunktet, må ta tilskudd fordi jeg ikke spiser kjøtt. Men i siste graviditet hadde jeg plutselig verdi under 150 og økte tilskuddet betydelig. 

Anonymkode: 72f40...a2b

[jukkapalme]

Hadde verdier på 101. Så ganske lavt. Etter et par mnd med behepan hadde det gått opp til 300 og noe. Pga sykdom tar ikke kroppen min opp B12 på riktig måte, så må gå på behepan livet ut. Slipper heldigvis sprøyter siden høy dose behepan har god nok effekt. 

[AnonymBruker]

Hadde mye b12 mangel når jeg har yngre og lå da rundt 80-100 så da ble jeg satt på injeksjoner. Nå som jeg er eldre og har vært veganer i 15 år tar jeg tilskudd fast og har aldri mangler. Så om du har fått konstantert mangel hadde jeg tatt b12. B12 mangel kan få alvorlige konsekvenser som ikke er reversible.

Anonymkode: f5822...259

[AnonymBruker]

Legene vanligvis måler totalt B12. Det inkluderer både aktivt B12 og inaktivt B12. B12-analoger (vegansk kosttilskudd, alger) blokkerer for opptak av ekte B12. Så her er to ting å være obs på.

1. Totalt B12 kan være normalt, men du kan ha mangel på B12 fordi du har lite aktivt B12

2. Hvis du tar ikke spiser nok animalsk og/eller tar veganske B12-tilskudd som faktisk ikke inneholder B12 og hemmer opptak av ekte B12 så er det stor sjanse for at du får B12-mangel.

Anonymkode: d496f...ddc