Regnes det fortsatt som insomnia...

[AnonymBruker]

Når jeg sover mellom 5 og 7,5 timer. Når jeg sover under 7,5 føler jeg meg trøtt og uopplagt. Våkner alltid rundt 4.20 uansett leggetid, ferie, helg... 

Har hatt verre insomnia, er jeg ok nå eller er dette fortsatt insomnia? 

Anonymkode: 2f416...21e

[AnonymBruker]

Har begynt å ta magnesium mot søvnproblemene. Sovner mye lettere, sover bedre uten stadige oppvåkninger, og kroppen er mye roligere. -søvnkvaliteten er mye bedre rett og slett, ikkje 100 %, men mye bedre enn den var. 

Bare ett tips utenom spørsmålet. Helt vanlig magnesium du får kjøpt i butikken, en tablett en time før leggetid. 

Anonymkode: e83e1...2ba

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke. Jeg har det ganske likt og føler heller ikke at jeg er fornøyd eller at problemet er løst. Jeg kan veldig lett falle tilbake til dårlig søvn dersom jeg ikke tar hensyn. Dessuten våkner jeg hver dag i 5-6 tiden med kraftig hjertebank. Har det noe å si om det kalles insomnia eller ikke akkurat nå? Jeg har hatt søvnproblemer hele voksenlivet i mange år og det varierer veldig hvor plaget jeg er etter hvor mye stress jeg har i livet mitt.

Anonymkode: 86baf...7be

[AnonymBruker]

Drikk melk.

Er det noen som evner å sove mer enn 5 timer? Jobb,barn,dyr....  er vel kun livsnytere som sover 8+ 

Anonymkode: 3197c...333