Trening og urinlekkasje

[AnonymBruker]

Hvordan kler du deg? Hva gjør du for å minimere risikoen? Hva trener du? 

Anonymkode: 4ede0...2f5

[AnonymBruker]

Trener tung styrke og urinlekkasje er dessverre ikke uvanlig da... 

Jeg drikker ikke rett før trening, går på do rett før trening, og drikker ikke før etter jeg er ferdig med knebøy og markløft. Prøver underveis også å konsentrere meg om å knipe igjen, men det går da på bekostning av hva jeg løfter. 

Er kun problem ved tunge løft, så jeg varierer med få repetisjoner med høy vekt, og flere repetisjoner med lavere vekt. 

Bruker vanlig truseinnlegg, men glemmer det noen ganger. 

Har fundert på om menstruse kan hjelpe? 🤔

Her står litt om styrketrening og urinlekkasje 

https://www.instagram.com/p/ClCCoNqoWi-/?igsh=a3RjYmlwY29vazc=

Anonymkode: 3aaed...7ce

[Gjest Blåmonster]

Jeg får det jo også som mann ikke stress med det, det kan skje under tunge baseløft. Å når man blir sikkelig sterk så kan man risikere å bæsje på seg også. 

[AnonymBruker]

Kontakt lege å bli henvist til operasjon. Jeg ble operert for 2 år siden, vært potte tett siden. Kan gjøre hva som helst uten å tenke på lekkasje. 

Anonymkode: eb18b...996

[AnonymBruker]

Skvettlapp som jeg ble fortalt om av legevennen min som jeg trener med. Truseinnlegg altså. Og tisser rett før trening. 

Anonymkode: 9e767...bea

[CrazyCatLady2500]

Polstret menstruse, «light». 

[AnonymBruker]

Truseinnlegg. Jeg har også igjen noen trusebleier etter sykdom. Funker også supert. Drikke, ikke drikke har ingenting å si. 

Anonymkode: 470e0...4f4

[AnonymBruker]

Fikk tips fra en gynekolog om å sette inn en tampong i skjeden under trening, den presser mot utinlederen og hjelper mot lekkasje. 

Anonymkode: 3b2cb...4fd

[AnonymBruker]

Tar på truseinnlegg og tenker ikke noe mer på det. 

Anonymkode: d56ec...cfc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Fikk tips fra en gynekolog om å sette inn en tampong i skjeden under trening, den presser mot utinlederen og hjelper mot lekkasje. 

Anonymkode: 3b2cb...4fd

Høres merkelig ut. Tampongen står ikke mot urinlederen. 

Anonymkode: 4ede0...2f5

[AnonymBruker]

Tena sine truseinnlegg funker fjell. 

Vil anbefale begynne å hoppe tau mot inkontinens. 

Anonymkode: 2dce6...55c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Fikk tips fra en gynekolog om å sette inn en tampong i skjeden under trening, den presser mot utinlederen og hjelper mot lekkasje. 

Anonymkode: 3b2cb...4fd

Tampong inn i tørr skjede er jo helt fantastisk 😩

Anonymkode: d56ec...cfc

[AnonymBruker]

Trener tung styrke og styrkeløft, har aldri hatt et problem med dette. Trener dog en del kjerne, bekken og bekkenbunn

Anonymkode: 70b0a...375

[AnonymBruker]

5 hours ago, AnonymBruker said:

Tampong inn i tørr skjede er jo helt fantastisk 😩

Anonymkode: d56ec...cfc

Jeg har faktisk merket at jeg ikke lekker når jeg har mensen, jeg bruker menskopp, så er sikkert noe i det. Men gidder ikke stappe menskopp eller tampong oppi der uten å ha mensen altså. 😂

Anonymkode: 3aaed...7ce

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Tena sine truseinnlegg funker fjell. 

Vil anbefale begynne å hoppe tau mot inkontinens. 

Anonymkode: 2dce6...55c

Hvordan hjelper det? Det er jo akkurat en av de tingene jeg unngår. 

Anonymkode: 4ede0...2f5