Mat som ikke er ultraprossesert

[AnonymBruker]

Jeg vil prøve å spise mindre av ultraprossesert mat. Har noen av dere noen gode konkrete forslag til hva jeg kan spise? Tenker da forslag til frokost/lunsj/ kvelds og middagsforslag. 
Er så matlei for tiden så trenger litt inspirasjon og tips 🙂

Anonymkode: fbda8...dae

[AnonymBruker]

Frokost:  Egg/eggerøre, havregryn med melk, havregrøt eller kjøleskapsgrøt med chiafrø og bær. Grønnsaker på sida, og eller en neve usaltede nøtter.

Lunsj: Knekkebrød, brød eller rundstykker med ost, makrell i tomat, avokadomos, egg/eggerøre, hjemmelaget peanøttsmør (kjør peanøtter i en blender)

Middag: Fisk eller rent kjøtt med grønnsaker eller salat, evt mangosalsa. Omelett. Wok. Lag lomper eller potetlefse og bruk som wrap eller lompepizza. Pizza kan du også lage uten at det er ultraprosessert. 

Kvelds: gresk yoghurt med havregryn, fryste bær eller hakkede nøtter. Men altså, grove vafler går an, pannekaker om du vil. Knekkebrød igjen, eller brød med pålegg. 

Anonymkode: ddf77...9ce

[AnonymBruker]

Jeg spiser mye cottage cheese, egg, bønner, linser, ris, grønnsaker, havregrøt. 

Anonymkode: 89175...332

[AnonymBruker]

Ren roastbiff uten urene stoffer. Kyllingfilet. 

Egg! Egg i alle former og varianter, gjerne med ost på. Hjemmelaget knekkebrød og rundstykker til. Oh, jeg blir sulten jeg nå! 

Ost. Gulrøtter. Blomkål. Spiser det som snacks. 

Middag er jo alt mulig, her er det bare å velge HVA SOM HELST på matprat, laget fra bunnen. De kommer til og med med ukesplanlegger. Bruker matprat for å planlegge uka. 

Anonymkode: 7cb99...5a9