Tips for å stoppe overspisingen?

[AnonymBruker]

Ikke noe galt med overspising! Finnes milliarder andre ting som er værre enn det.

Anonymkode: f2b6f...cf4

[Maud-1919]

Jeg brukte Lifesum noen uker. Så at jeg ofte spiser for lite fett og proteiner. Prøvde å analysere kosten min, og hva som trigget overspising. Så at om jeg har to lette måltider; frokost og lunsj - så går jeg ofte på en smell. Det jeg gjør nå er at om jeg har en lett frokost, så har jeg en solid lunsj. Jeg har også lagt til mer nøtter og cottage cheese for å få mer fett og proteiner. 

[Perelandra]

Kjære trådstarter, 

Jeg må dessverre stenge tråden din da det ikke er tillatt at man på Kvinneguiden skriver om tanker om spiseforstyrrelser. Årsaken til det er at vi moderatorer ikke kan passe tråden din konstant og luke ut svar du kan få som kan være skadelig for deg i den situasjonen du er i nå. En annen grunn er at vi ikke vet noe om hvilke kompetanse som ligger til grunn for de svarene du måtte få.

Jeg vil oppfordre deg til å ta kontakt med Rådgivning Om Spiseforstyrrelser. De kan du kontakte på både mail og telefon. De har bred erfaring med spiserelaterte problemer, og kan være gode å snakke med når man er i en vanskelig situasjon, slik du beskriver. Du kan også ta kontakt med Mental Helse, som haren telefon- og nettjeneste for alle som trenger noen å snakke eller skrive med noen om livets utfordringer. Du kan ringe til dem døgnet rundt på 116 123 eller benytte deg av nettsiden deres. Her vil du treffe mennesker som du kan prate med og få råd av, og du kan ta kontakt som anonym.

Snakk også gjerne med legen din eller noen du kjenner om problemene, det er vondt å sitte med slike ting alene. Hvis du synes det er vanskelig å ta opp, kan du vise dem det du har skrevet her. Håper du får hjelp til å bli frisk, ingen skal måtte ha det sånn som du har det nå.

Med vennlig hilsen Perelandra, mod.