Kolesterolsenkende mat

[Maia70]

Frukt og grønnsaker er kolesterolsenkende og leder til lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, lavere risiko for diabetes, mindre overvekt osv. Det har blitt gjort en del studier på dette der man medisinsk foreskriver frukt og grønt, med veldig bra resultater: 

https://newsroom.heart.org/news/free-weekly-fresh-produce-improved-diet-physical-activity-and-reduced-cvd-risk-factors

https://www.umassmed.edu/news/news-archives/2023/08/prescribed-fruits-and-veggies-can-improve-health-umass-chan-researcher-finds/

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14749225/

Men klart, legemiddelselskapene må også leve, så man kan ikke holde på med dette hele tiden...

[AnonymBruker]

Maia70 skrev (1 time siden):

Frukt og grønnsaker er kolesterolsenkende og leder til lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, lavere risiko for diabetes, mindre overvekt osv. Det har blitt gjort en del studier på dette der man medisinsk foreskriver frukt og grønt, med veldig bra resultater: 

https://newsroom.heart.org/news/free-weekly-fresh-produce-improved-diet-physical-activity-and-reduced-cvd-risk-factors

https://www.umassmed.edu/news/news-archives/2023/08/prescribed-fruits-and-veggies-can-improve-health-umass-chan-researcher-finds/

 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14749225/

Men klart, legemiddelselskapene må også leve, så man kan ikke holde på med dette hele tiden...

Hvis frukt og grønnsaker er kolesterolsenkende, så bør kanskje eldre kutte ned på frukt og grønnsaker. Hos eldre (over 60) så er høyt kolesterol (særlig LDL, det "dårlige" kolesterolet) forbundet med høyere levealder.  

https://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401

Anonymkode: 17374...5c0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (56 minutter siden):

Hvis frukt og grønnsaker er kolesterolsenkende, så bør kanskje eldre kutte ned på frukt og grønnsaker. Hos eldre (over 60) så er høyt kolesterol (særlig LDL, det "dårlige" kolesterolet) forbundet med høyere levealder.  

https://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401

Anonymkode: 17374...5c0

Den studien har fått en del kritikk. Du kan lese under rapid responses bl.a. dette:

We write this letter because a debate that truly benefits public health and well-being requires use of critically gathered evidence. "Lack of an association or an inverse association between low-density- lipoprotein cholesterol and mortality in the elderly: a systematic review" fails to analytically discuss the best evidence, and raises the concern that the misguided conclusions will harm implementation of cholesterol guidelines in both the UK and the United States. These guidelines adhere closely to critically evaluated, high quality evidence that will improve people's health. In contrast, the present poor quality study confuses readers more than it enlightens. Major flaws in methodology include lack of understanding of major national health guidelines, of selection and survivor bias, of adjustment inclusions and exclusions, and of consideration of statin use.

Anonymkode: 0230b...535

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Den studien har fått en del kritikk. Du kan lese under rapid responses bl.a. dette:

We write this letter because a debate that truly benefits public health and well-being requires use of critically gathered evidence. "Lack of an association or an inverse association between low-density- lipoprotein cholesterol and mortality in the elderly: a systematic review" fails to analytically discuss the best evidence, and raises the concern that the misguided conclusions will harm implementation of cholesterol guidelines in both the UK and the United States. These guidelines adhere closely to critically evaluated, high quality evidence that will improve people's health. In contrast, the present poor quality study confuses readers more than it enlightens. Major flaws in methodology include lack of understanding of major national health guidelines, of selection and survivor bias, of adjustment inclusions and exclusions, and of consideration of statin use.

Anonymkode: 0230b...535

En del kritikk? Denne kommentaren du nevner er skrevet av en student. Og forfatterne svarte likevel på den kritikken. Gadd du å lese det? Det er den som heter "Scientific flaws in the response by Eatz et al."

Anonymkode: 17374...5c0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 27.5.2025 den 20.17):

Hvis frukt og grønnsaker er kolesterolsenkende, så bør kanskje eldre kutte ned på frukt og grønnsaker. Hos eldre (over 60) så er høyt kolesterol (særlig LDL, det "dårlige" kolesterolet) forbundet med høyere levealder.  

https://bmjopen.bmj.com/content/6/6/e010401

Anonymkode: 17374...5c0

Ikke all frukt er bra Seniors, Stop Eating 5 Worst Fruits - They Are Destroying Your Leg Strength | Health & Nutrition Lab

Jeg går på både blodfortynnende og kolesterol-medisin og tør ikke gjøre så mye eksperimenter på egen hånd, bortsett fra at jeg har gått over til Vita-smør, og at jeg tar en neve mandler, neve valnøttkjerner + en gulrot som mellom-måltid hver dag. Men viktigst, jeg trener rask gange i bakke med 80% puls i 20 minutter sammenhengende annen hver dag. Håper dette gir utslag etter hvert. Er 70 år.

Anonymkode: 6ee3c...d7a