Lifesum og fett i gram

[AnonymBruker]

I følge Lifesum skal jeg få i meg 21 gram fett dagen fordelt på 1200 kalorier. Men jeg føler at dette så og sider unulig. 

Jeg klarer sjeldent å få i meg 1200 kalorier iløpet av en dag, og jeg jobber med dette. Men jeg overskrider alltid antall gram fett per dag. Jeg vil gjerne gjerne dette litt ut. Mindre fett og mer kalorier, rett og slett. 

Hva bør man, og hva bør man ikke spise iløpet av en dag, for å jevne dette ut? 

Anonymkode: 07ae7...845

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

I følge Lifesum skal jeg få i meg 21 gram fett dagen fordelt på 1200 kalorier. Men jeg føler at dette så og sider unulig. 

Jeg klarer sjeldent å få i meg 1200 kalorier iløpet av en dag, og jeg jobber med dette. Men jeg overskrider alltid antall gram fett per dag. Jeg vil gjerne gjerne dette litt ut. Mindre fett og mer kalorier, rett og slett. 

Hva bør man, og hva bør man ikke spise iløpet av en dag, for å jevne dette ut? 

Anonymkode: 07ae7...845

Hva spiser du i løpet av en dag da?

Anonymkode: 34f20...dcd