Ned i vekt, uten særlig bevegelse?

[AnonymBruker]

Hei dere,

noen som har klart å gå ned i vekt etter operasjon som gjør deg fysisk ute av drift ei stund? Tenker om jeg spiser rent og proteinrikt, maks 1400 kcal om dagen? Har bmi på 27, vil gjerne ned i bmi 23-24 til sommeren! Men pga hofteoperasjon må jeg ta det rolig fysisk. Erfaringer? 

Anonymkode: cf47a...bbb

[AnonymBruker]

Ja, det er fullt mulig fordi det er kostholdet som betyr mest ved vektnedgang.

Anonymkode: cd892...1c8

[AnonymBruker]

Ja. Gikk ned mye ved sykdom. Rundt 10 kilo på kort tid, så 10 til. 

Spiste svært lite, det gikk mest i smoothie og smertestillende. Ikke å anbefale. 
Mistet muskelmasse og var svimmel lenge etterpå. 
 

Spis kalorifattig, men få i deg nok næring til at du klarer å restituere deg. 

Anonymkode: 2c7cc...8f2

[AnonymBruker]

Ja, så lenge du spiser mindre, så går du ned i vekt. Mange liker å kombinere mindre mat og trening, men man kan godt gå ned i vekt uten å trene mye. Jeg har gått ned nesten 50 kg ved å spise rundt 1500 - 1600 kcal. Eneste "trening" jeg hadde var 10 000 skritt hver dag.

Anonymkode: d1d7b...f97