Tips sceneskrekk?

[AnonymBruker]

Jeg er ung og noe uerfaren, men er veldig god i jobben min og kan mye om faget. Har ikke jobbet her så lenge, og Jeg er kvinne i et mannsdominert yrke. Jobber som konsulent og er 30 år yngre enn kollegaer. Litt lite selvtillit og redd for å bli dømt. Jeg er engasjert i møter og snakker høyt og tydelig uten problem, MEN, med en gang det er presentasjon blir jeg nervøs, glemmer hva jeg skal si og føler meg veldig ubekvem. Har dere noen gode tips? Skal ha en presentasjon på et kort tema, 1 slide, i morgen, men er så sabla nervøs. Mest nervøs ovenfor de andre kollegaene mine som også er tilstede og ikke for publikum. Sliden er for vedlikehold av opplæring de allerede har fått, vedlikehold av kompetanse

Anonymkode: f8e86...90e

[svartkatt]

Øver du deg? Du kan også spør en kollega om du kan øve foran den ene. Du kan spørre mer enn en også, hver for seg. Vet ikke om det hjelper, men hadde en kollega som gjorde dette nylig. 

[AnonymBruker]

Spoiler

 

Det handler vel mest om øving og mengdetrening. Jeg er freelance musiker og selv om jeg ikke er i senter og fokus er så mye på meg, så handler det jo om å gå opp på en scene og prestere. Gjør jeg feil så vil jo alt fra mange hundre til tusenvis få det med seg. 

Jeg kunne også bli nervøs før i tiden. Kanskje mest i ungdommen før jeg hadde dette som jobb. Og det handler nok mest om at jeg ikke alltid var forberedt nok, og ble derfor usikker. Nå har jeg kompetanse på et helt annet nivå og når jeg går på jobb nå så er jeg alltid så sykt godt forberedt at jeg vet at sjansen for at jeg spiller feil er omtrent ikke eksisterende. Som en klok mann sa en gang; "Det handler ikke om å øve til du får det til, det handler om å øve til du ikke kan gjøre feil lenger". 

Anonymkode: 76fca...25b

[AnonymBruker]

Sliter selv med sterk sceneskrekk som enslig musiker, og har blitt fortalt at det hjelper å se for seg alle i rommet helt nakne og sårbare. Ikke testet dette selv enda, men skal bruke det for alt det er verdt på kommende konserter!

Anonymkode: 46638...49d