Lederjobb, depresjon

[AnonymBruker]

For litt over ett år siden startet jeg i min første lederjobb. Jeg har alltid trodd at jeg ønsket å bli leder. Jeg presterer bra og er dyktig i rollen, medarbeidere og kollegaer liker meg. Jeg var veldig dyktig i fagrollen jeg hadde tidligere også.

Jeg er helt utslitt, jeg har konstant mild angstfølelse, føler at jeg ikke presterer på jobb eller hjemmebane med oppfølging av familie og barn, og fikk i høst diagnoste moderat depresjon. Jeg drikker ofte ett glass vin før leggetid for å roe ned hodet, det gjorde jeg ikke før. Legen min har ikke sagt så mye om jobben annet enn at jeg jo har en del ansvar. Jeg likte jobben min før også, en del av karriereutviklingen de siste årene har handlet om ønske om økt ansvar og selvfølgelig lønnsutvikling. 

Er det noen andre som har opplevd å bli deprimert av lederrollen? Går det over når man blir tryggere i lederrollen? Eller burde jeg peile meg tilbake til en fagrolle? 

Anonymkode: c2c70...26d

[Skjold]

Litt vanskelig å gi råd når jeg ikke vet hva slags bedrift du jobber for, men det som har vært min nøkkel til å lykkes som leder er å investere mye kraftigere i de under meg enn hva jeg trodde jeg burde, lære opp og delegere vekk så mye av min jobb som mulig slik at nesten alt jeg gjør på jobb er en ren bonus for bedriften.

Jeg trenger ikke å møte opp på jobb engang nesten, alt går rundt av seg selv, i stedet fokuserer jeg på innovering.

Selvfølgelig noen oppgaver må jeg gjøre da som lønn og betale regninger.

Folk romantiserer ledere som er på fronten av slagmarken, men i realiteten fører det bare til at man springer rundt å slukker branner og babysitter folk som aldri utvikler seg. De beste lederne er ikke på slagmarken i det hele tatt nesten, bare når noe nytt må introduseres.

[AnonymBruker]

Det er vanskelig å vite hva som er riktig for deg mens du er i en depresjon. Det kan være jobben som gjør deg deprimert, men det kan også hende at depresjon hadde kommet uansett, uavhengig av jobbytte. En depresjon er jo tross alt kjemisk. 

Det kan hende at en gradert sykemelding eller antidepressiva hjelper. Tid er også en veldig god hjelp, selv om det er et veldig kjedelig råd. 

Anonymkode: 8c499...85a

[AnonymBruker]

Velkommen til lederlivet! 

Alle har nok i perioder hatt det tøft i rollen som leder, kanskje ikke med depresjon, men utslitthet og at alt føles uhåndterlig. Å være leder er til tider veldig tøft. 

Mitt råd er 1) legg bort alkoholen, dette bidrar til ingenting godt. 2) Finn deg andre metoder for å koble ut (yoga, dagbok, turgåing, trening osv.) 3) Definer hva som er problemet, hva får deg til å føle deg så stresset, og finn strategier for å løse det. 4) Har du en annen leder på samme nivå som du kan snakke med? 

Flink pike syndromet er bare å legge fra seg først som sist, uansett hva man gjør som leder kan man ikke please alle. Som mellomleder spesielt. Det vil alltid være noen som ikke er 100 % fornøyd. 

Anonymkode: 0914f...c44

[Elle Melle]

En høyst kompetent kompis som var vant til enormt arbeidspress  hadde en kort periode en stilling med personalansvar. Da havnet han på legevakten med "hjerteproblemer". Det var heldigvis bare stress, og han endte med å gå tilbake til en jobb der han slapp å ha ansvaret for folk. 

Det er ikke sikkert det er denne typen lederstilling som gir deg et godt arbeidsliv, vurder hvordan du faktisk har lyst til at livet og hverdagen din skal være. Hvis du ikke trives er det ikke verd det. Og det er lurt å gjøre endringer før helsen blir for påvirket.

[AnonymBruker]

Takker så mye for svar. Det er ikke en lederstilling hvor jeg kan gjøre meg overflødig, dessverre. Mellomleder i offentlig sektor. En del av stillingen er operativ drift kombinert med personalansvaret. 
Jeg ønsker ikke sykemelding, så alternativet jeg kan se at jeg har, er å bytte jobb. 

Anonymkode: c2c70...26d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Takker så mye for svar. Det er ikke en lederstilling hvor jeg kan gjøre meg overflødig, dessverre. Mellomleder i offentlig sektor. En del av stillingen er operativ drift kombinert med personalansvaret. 
Jeg ønsker ikke sykemelding, så alternativet jeg kan se at jeg har, er å bytte jobb. 

Anonymkode: c2c70...26d

Det er kanskje lurt å behandle depresjonen først og ta beslutninger når du er kommet ut av depresjonen. Du bør heller bytte jobb enn å fortsette å drikke vin iallefall. Så hvis du oljefunnet andre måter å tolerere stresset, jada tenker jeg at kropp å helse er mye viktigere enn karriere og lønnsøkning

Anonymkode: dc9ae...ffa

[AnonymBruker]

Skift jobb, så vil nok depresjonen og angsten avta og så forsvinne. Det er en direkte konsekvens av rollen din på jobb. Slutt med å drikke vin for å roe ned. 

Anonymkode: 1af93...44e

[AnonymBruker]

Den første tiden som leder er tøff! Og lederrollen er ikke så stas som mange tror.. Anbefaler deg å lese boka «på randen av ledelse». Den setter fingeren på mange av faktorene som førstegangsledere kjenner på, men som man sjeldent ble forberedt på i forkant. Man går gjennom et identitetsskifte som  man ikke har tenkt over på forhånd. Fra å være en rivende, dyktig fagekspert på sitt område, som har stålkontroll på oppgavene, til å stå i en ny rolle der man ikke skal utøve faget sitt lengre, og plutselig ikke helt har kontroll (og kan antageligvis ikke få kontroll heller).
 

Og: Legg vekk vinen, det skaper bare mer uro i kroppen og hjelper deg ikke. Snakk med lederen din om dette, og se om dere kan legge en plan for hva som er viktigst å prioritere fremover. Kanskje blir det lettere etterhvert - det tar fort 1-2 år før man har kommet seg gjennom identitetsskiftet og finner mer roen i lederrollen.

Anonymkode: 8cdae...0ad

[AnonymBruker]

Se deg rundt, de fleste ledere kan du se at de nærmest er bitre på livet. Kvinner 50+ i lederstillinger er preget av livet med vin på kvelden for å roe ned. Jeg skiftet ut lederstilling for å få livet mitt tilbake, har ikke angrer et sekund. Klart jeg savner det å få ta de store avgjørelsene og utvikle arbeidsplassen både faglig og økonomisk, men jeg er ikke villig til å ofre helsa for det😉 

Anonymkode: d4506...eaa