Stress reaksjon jobb - råd

[AnonymBruker]

Hei Trenger noen gode råd. 

Vi har et møte på jobb hvor vi må oppdatere alle om hva vi jobber med. Jeg har fått panikk siste to møtene og måtte forlate med en unnskyldning.

Jeg føler nå i de siste dagene på stress utenom jobb også, kjennes som det er adrenalin i kroppen.

Jeg mestrer oppgavene, men sliter med å snakke foran en forsamling.

Hva gjør jeg nå….

Anonymkode: 9f846...b02

[Portia Catonis]

Du gjør det bare verre ved å unngå situasjonen.

Neste gang møter du opp og gjør det som blir forventet av deg. Det blir enklere for hver gang.

[AnonymBruker]

Om du har en ålreit leder - nevn det for vedkommende. Jeg fikk en tilsvarende beskjed fra en medarbeider, og sammen med vedkommende fant jeg ut at han skulle få starte runden hver gang, så slapp han å sitte og grue seg. Etterhvert har det gått seg til, nå trenger han ikke tilrettelegging. 

Anonymkode: ceb3e...050