Elektrisk tinnitus

[AnonymBruker]

Noen som har opplevd elektrisk tinnitus som kjennes som kommer fra nakke/skuldre/rygg/ muskulatur og eller angst/stress/utbrent?

ganske konstant for meg etter gått på en smell og er en elektrisk følelse og blir veldig sliten av det.

har imidlertid variert litt oger bedre inimellom Og det er da jeg føler det er muskulært relatert. Men samtisig så rart.

hva hjalp deg? 

(ikke interessert i generelle tinnitus svar. )

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

Ingen som har ppplevs lignende?

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

Jeg har tinnitus konstant pga høyt stress og utbrenthet.  Men ikke noe som har hjulpet meg, den blir svakere når formen min er bedre -men den er alltid tilstedeværende. Tinnitus kan tyde på overaktivt nervesystem så vil anta at det gjelder for deg også.

Anonymkode: 5d238...1e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har tinnitus konstant pga høyt stress og utbrenthet.  Men ikke noe som har hjulpet meg, den blir svakere når formen min er bedre -men den er alltid tilstedeværende. Tinnitus kan tyde på overaktivt nervesystem så vil anta at det gjelder for deg også.

Anonymkode: 5d238...1e5

Det er nok det/ men skjønner ikke hvorfor den er verre når jeg trodde jeg var bedre. Skjønne ikke logikken i når den forverres.  Og det er jo den som gjør formen min dårlig..!
hvor lenge har du hatt det? Hørt at den burde gi seg når man blir bedre.. 

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har tinnitus konstant pga høyt stress og utbrenthet.  Men ikke noe som har hjulpet meg, den blir svakere når formen min er bedre -men den er alltid tilstedeværende. Tinnitus kan tyde på overaktivt nervesystem så vil anta at det gjelder for deg også.

Anonymkode: 5d238...1e5

Har du også elektrisk lyd i hele hodet? 
 

min føles ofte relatert til anspent muskler etc, vet ikke om det være det i tillegg?

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

Har du prøvd nakkemassasje?

Anonymkode: 1161d...951

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Det er nok det/ men skjønner ikke hvorfor den er verre når jeg trodde jeg var bedre. Skjønne ikke logikken i når den forverres.  Og det er jo den som gjør formen min dårlig..!
hvor lenge har du hatt det? Hørt at den burde gi seg når man blir bedre.. 

Anonymkode: d97f6...d92

Jeg har hatt det siden jeg ble veldig dårlig i 2018, blitt noe bedre med tiden. Er du sikker på at det er den som gjør deg dårlig og ikke at det  er ett symptom som kommer i en sterkere kraft når du har gått over «grensene» dine?  Om du er utbrent eller kronisk stressa feks så følger det gjerne en del symptomer som kommer når det sympatiske nervesystemet ditt er veldig aktivert. Vil anbefale deg å lese om vagusnerven -den styrer balansen til det sympatiske og parasympatiske nervesystemet og har du ubalanse der dukker en rekke snodige symptomer opp. Ikke alltid det er logisk. Vil anbefale deg å skrive en logg over dagene dine hvilke symptomer som dukker opp når og aktiviteter du gjør, så finner man gjerne ett mønster og får noen aha opplevelser. 

Anonymkode: 5d238...1e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Jeg har hatt det siden jeg ble veldig dårlig i 2018, blitt noe bedre med tiden. Er du sikker på at det er den som gjør deg dårlig og ikke at det  er ett symptom som kommer i en sterkere kraft når du har gått over «grensene» dine?  Om du er utbrent eller kronisk stressa feks så følger det gjerne en del symptomer som kommer når det sympatiske nervesystemet ditt er veldig aktivert. Vil anbefale deg å lese om vagusnerven -den styrer balansen til det sympatiske og parasympatiske nervesystemet og har du ubalanse der dukker en rekke snodige symptomer opp. Ikke alltid det er logisk. Vil anbefale deg å skrive en logg over dagene dine hvilke symptomer som dukker opp når og aktiviteter du gjør, så finner man gjerne ett mønster og får noen aha opplevelser. 

Anonymkode: 5d238...1e5

Jeg er sykmeldt og vært det snart halvt år siden det smalt og den lyden kom akutt. . Gjør sånn sett inhenting,  Absolutt alt gjør meg utslitt og forverrer den (sove, ligge ned, gå tur, se tv), først nå jeg har klart å begynne å se på tv feks. Så hvis det er som du sier så vet jeg ikke HVa jg skal gjøre, er ille på natta og.

jeg føler jeg blir mer sliten når dn er ille men den og oversaktiveringen i seg selv hindrer meg i å slappe av ordentlig og Avspenne og hjelpe vagusnerven

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Jeg er sykmeldt og vært det snart halvt år siden det smalt og den lyden kom akutt. . Gjør sånn sett inhenting,  Absolutt alt gjør meg utslitt og forverrer den (sove, ligge ned, gå tur, se tv), først nå jeg har klart å begynne å se på tv feks. Så hvis det er som du sier så vet jeg ikke HVa jg skal gjøre, er ille på natta og.

jeg føler jeg blir mer sliten når dn er ille men den og oversaktiveringen i seg selv hindrer meg i å slappe av ordentlig og Avspenne og hjelpe vagusnerven

Anonymkode: d97f6...d92

Tok litt tid før jeg sluttet å høre etter øresusen og venne meg til den, pass på å maskerer den med white noise feks. Ha på litt lav radio el tv i rommene du er i. Sett deg litt ut, vinden maskerer lyden. Jeg vil tro at etterhvert vil den bli svakere når du har blitt bedre. Å bli bedre fra utbrenthet når du har blitt så dårlig tar lang tid og er en tålmodighetsprøve. Jeg har endt opp med Me diagnose da hele nervesystemet mitt kræsjet en dag, ble alvorlig syk. Ennå ganske dårlig etter 6 år, men tåler mer.  Jeg brukte mye guidet mindfullness når jeg var på mitt dårligste, da koblet hue ut symptomer en stund mens jeg hørte på det. Kan anbefales å prøve. Brukte det som ett innsovningstiltak også, guidet mindfullnes for søvn på ørene gjorde at jeg sovnet. 

Anonymkode: 5d238...1e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Tok litt tid før jeg sluttet å høre etter øresusen og venne meg til den, pass på å maskerer den med white noise feks. Ha på litt lav radio el tv i rommene du er i. Sett deg litt ut, vinden maskerer lyden. Jeg vil tro at etterhvert vil den bli svakere når du har blitt bedre. Å bli bedre fra utbrenthet når du har blitt så dårlig tar lang tid og er en tålmodighetsprøve. Jeg har endt opp med Me diagnose da hele nervesystemet mitt kræsjet en dag, ble alvorlig syk. Ennå ganske dårlig etter 6 år, men tåler mer.  Jeg brukte mye guidet mindfullness når jeg var på mitt dårligste, da koblet hue ut symptomer en stund mens jeg hørte på det. Kan anbefales å prøve. Brukte det som ett innsovningstiltak også, guidet mindfullnes for søvn på ørene gjorde at jeg sovnet. 

Anonymkode: 5d238...1e5

Ja er litt det jeg har problemer med pga overaktivrt hodet som er låst og i hundre og uro i kroppen og den lyden som ikke lar seg maskere… blir bare mer sliten av mer lyd og den «overdøver» alt 

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Jeg er sykmeldt og vært det snart halvt år siden det smalt og den lyden kom akutt. . Gjør sånn sett inhenting,  Absolutt alt gjør meg utslitt og forverrer den (sove, ligge ned, gå tur, se tv), først nå jeg har klart å begynne å se på tv feks. Så hvis det er som du sier så vet jeg ikke HVa jg skal gjøre, er ille på natta og.

jeg føler jeg blir mer sliten når dn er ille men den og oversaktiveringen i seg selv hindrer meg i å slappe av ordentlig og Avspenne og hjelpe vagusnerven

Anonymkode: d97f6...d92

Glemte å skrive -om du blir dårligere av alt, så gjør du antageligvis for mye allikevel , du må rett og slett bruke tid på å gjøre ingenting. Du har sikkert brukt år på å bli dårlig, da vil det ta mer en 6 måneder å roe ned systemet ditt. Om du ikke har det allerede vil jeg anbefale deg å bruke aktivitetsklokke for å logge puls og stress. 

Anonymkode: 5d238...1e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Glemte å skrive -om du blir dårligere av alt, så gjør du antageligvis for mye allikevel , du må rett og slett bruke tid på å gjøre ingenting. Du har sikkert brukt år på å bli dårlig, da vil det ta mer en 6 måneder å roe ned systemet ditt. Om du ikke har det allerede vil jeg anbefale deg å bruke aktivitetsklokke for å logge puls og stress. 

Anonymkode: 5d238...1e5

Er dårlig i utg punktet/ så føler meg jo aldri som normalt da..for å si det sånn. 
Jeg blir ofte vel så illle av «ingenting» fordi det stresser meg og har då mye uro og ubehag i kroppen - så det å ligge ned er helt grusomt for hodet feks

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Er dårlig i utg punktet/ så føler meg jo aldri som normalt da..for å si det sånn. 
Jeg blir ofte vel så illle av «ingenting» fordi det stresser meg og har då mye uro og ubehag i kroppen - så det å ligge ned er helt grusomt for hodet feks

Anonymkode: d97f6...d92

Høres kjent ut, men det betyr at det autonome nervesystemet er i konstant ubalanse/beredskap. I akuttfasen så er man konstant dårlig og har ett høyt symptomtrykk. Vil tro du har adrenalin i fri flyt. Tar lang tid å avvenne kroppen fra stress. Sjekk hvordan pulsen din er, er den forhøyet konstant så må du jobbe med å få den ned i hvilepuls eller få den i lenger perioder ned i hvile. Jeg måtte ty til betablokker for å få kroppen ned i ro og hvile. 

Anonymkode: 5d238...1e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Høres kjent ut, men det betyr at det autonome nervesystemet er i konstant ubalanse/beredskap. I akuttfasen så er man konstant dårlig og har ett høyt symptomtrykk. Vil tro du har adrenalin i fri flyt. Tar lang tid å avvenne kroppen fra stress. Sjekk hvordan pulsen din er, er den forhøyet konstant så må du jobbe med å få den ned i hvilepuls eller få den i lenger perioder ned i hvile. Jeg måtte ty til betablokker for å få kroppen ned i ro og hvile. 

Anonymkode: 5d238...1e5

Er hodet som føles påskrudd og koko. Men uro i kroppen og men ikke skyhøy puls. Merker ikke noe sammenheng melllm puls og hodet..

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

Trodde akuttfasen burde gå over snart 

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

Og føler meg roligere og mer fokusert hvis tinnitusen er litt bedre- så derfor jeg vil fikse den..

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Og føler meg roligere og mer fokusert hvis tinnitusen er litt bedre- så derfor jeg vil fikse den..

Anonymkode: d97f6...d92

Ja skjønner -er nok ikke noe quick fix, enten går den over av seg selv eller så vil du ha den enten at den kommer når du blir ekstra sliten eller at den vil være konstant. Om du faktisk tenker den er muskulær så kan du enten prøve akupunktur eller manuellterapi. Eller om stresset ditt går ned og du evt blir helt frisk, men da må man ta tiden til hjelp. Derfor jeg foreslår andre tiltak for å få ned stresset for tinnitusen blir nok ikke borte så lenge du fokuserer på den og blir stresset av det. Jeg har ihvertfall forsøkt det meste og ikke noe som har hjulpet annet en å prøve ikke la den ta så mye plass -da er det å maskere den mest mulig den beste løsningen for å avlede oppmerksomheten mot den. 

Anonymkode: 5d238...1e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Trodde akuttfasen burde gå over snart 

Anonymkode: d97f6...d92

Er nok ingen fasit på hvor lenge den varer, kommer an på hvor hardt rammet man er og hvor fort stabil man blir . 

Anonymkode: 5d238...1e5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (38 minutter siden):

Ja skjønner -er nok ikke noe quick fix, enten går den over av seg selv eller så vil du ha den enten at den kommer når du blir ekstra sliten eller at den vil være konstant. Om du faktisk tenker den er muskulær så kan du enten prøve akupunktur eller manuellterapi. Eller om stresset ditt går ned og du evt blir helt frisk, men da må man ta tiden til hjelp. Derfor jeg foreslår andre tiltak for å få ned stresset for tinnitusen blir nok ikke borte så lenge du fokuserer på den og blir stresset av det. Jeg har ihvertfall forsøkt det meste og ikke noe som har hjulpet annet en å prøve ikke la den ta så mye plass -da er det å maskere den mest mulig den beste løsningen for å avlede oppmerksomheten mot den. 

Anonymkode: 5d238...1e5

Ja men det muskulære kommer av spenninger og så er det en sirkel.. symptonene opprettholder stresset og motsatt 

Det m puls..hvordan henger det sammen ned å være mentalt sliten? Føler meg ikke noe mer avslappet og tilstede i hodet selv om pulsen er lavere 

Anonymkode: d97f6...d92

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Ja men det muskulære kommer av spenninger og så er det en sirkel.. symptonene opprettholder stresset og motsatt 

Det m puls..hvordan henger det sammen ned å være mentalt sliten? Føler meg ikke noe mer avslappet og tilstede i hodet selv om pulsen er lavere 

Anonymkode: d97f6...d92

Da bør du prøve nakkemassasje som jeg skrev lenger opp i tråden. Det hjelper på min øresus.

Anonymkode: 1161d...951