Deprimert i jobb

[AnonymBruker]

Har strevd med depresjon over en lengre tid, rundt 8 år, med tidvise innslag av moderat til sterk angst. Agorafobi, sosial angst, panikkangst og generalisert angst. Årsaken til «plagene» er kartlagt og klar, og jeg har gått i behandling og lært meg noen verktøy til å håndtere de dypeste dalene. Men aldri blitt helt frisk. Det jeg synes er forferdelig vanskelig er hva den depressive tilstanden gjør med meg og hvordan den påvirker de aller fleste menneskemøter jeg har gjennom arbeidsdagen. Har en delvis utadrettet jobb, mange møter, presentasjoner. Har fått tilbakemeldinger om at jeg kan utstråle «lite engasjement», er for alvorlig og har lav/dårlig energi. I tillegg har jeg utfordring med hukommelse og konsentrasjon, som også dessverre gir et inntrykk av at jeg ikke er så engasjert i arbeidet. Men helt ærlig prøver jeg bare å holde ut og gjøre det beste utav det som er akkurat nå. Er absolutt ikke komfortabel med å fortelle andre i profesjonell setting om hva jeg strever med, så istedet kompenserer jeg innimellom med å være overblid, men batteriet tømmes enda raskere av å fake.

Noen som har erfaring med å være i jobb og samtidig slite med en depressiv tilstand? Er det noe som har hjulpet til å få det litt bedre? Ser ikke for meg at det å skifte arbeidsplass eller yrke vil hjelpe, så tips til hvordan gjøre det litt enklere her og nå tas imot med stor takknemlighet. Ønsker ikke å sykemeldes, men tenker ofte at de rundt meg (kolleger og leverandører) ville hatt det bedre uten å møte hun med den mørke skyen over hodet aka «dårlig energi» hver dag. 

Anonymkode: f6cde...de7