positive effekter av styrketrening?

[Gjest Refreng]

13 hours ago, Albbas said:

For min del er det først og fremst selvfølelsen, jeg bare FØLER meg bedre med styrketrening. Tror det gir meg en selvtillit å mestre og merke progresjon? Å vite at jeg er noenlunde sterk? 

For meg er det også en ekstremt viktig avkobling i hverdagen. Jeg føler meg mye lettere til sinns etter en økt. Får ut mye gørr fra hodet. 

Vet ikke om jeg merker noe særlig på utseendet. 

Styrketrening gir økt testosteron- noe som gir sterkere selvtillit. Hormonene i kroppen vår påvirker selvfølelse. Det er ikke bare tankene våre om oss selv som påvirker selvtillit, det er biologiske prosesser som kan påvirke hvordan vi føler oss. Vi er underlagt vår egen biologi til en viss grad

Man kan undres om generell høyere testosteronnivå i menn gir i snitt menn som har bedre selvtillit enn kvinner. (Nå har mange moderne menn lavere nivåer enn før grunnet inaktivitet og dårligere kosthold)

[AnonymBruker]

Refreng skrev (31 minutter siden):

Styrketrening gir økt testosteron- noe som gir sterkere selvtillit. Hormonene i kroppen vår påvirker selvfølelse. Det er ikke bare tankene våre om oss selv som påvirker selvtillit, det er biologiske prosesser som kan påvirke hvordan vi føler oss. Vi er underlagt vår egen biologi til en viss grad

Man kan undres om generell høyere testosteronnivå i menn gir i snitt menn som har bedre selvtillit enn kvinner. (Nå har mange moderne menn lavere nivåer enn før grunnet inaktivitet og dårligere kosthold)

Hehe ja uttrykket mansplaining er der av en grunn, og den grunnen er ikke at de er smartere enn oss, bare høy selvtillit😅

Anonymkode: ee355...12d

[AnonymBruker]

Jeg har vært på powertime på sats, for første gang på 4 mnd! Skjelver i hele kroppen men er ufattelig stolt og glad 😁😁😁

Anonymkode: c509d...c61