Prosjekt kropp

[Ephemera]

Nå er jeg skikkelig fortvilet jenter

Har ikke gått ned ett eneste gram på 2 uker. Vekta står helt stille!!!!

Jeg spiser kjempe sunt, trener og beveger meg.

Er det virkelig slik at hvis man spiser for lite så går man ikke ned??? Har nemlig litt problemer med å få i meg de 1440 kcal jeg skal ha til dagen.

Skjønner ikke dette jeg. Enkel fysikk sier jo at hvis man tar inn mindre enn man forbruker, så skal man jo gå ned. Jeg ligger ca 1200 i underskudd hver dag. DA MÅ JEG JO GÅ NED, MEN VEKTA STÅR HELT STILLE

Råd, anyone?

←

Det kan være at du spiser for lite + at du får muskler av treninga?

Du må ikke spise mindre enn du skal. Ikke for å såre deg, men jeg skjønner ikke hvordan du får til å spise for lite?

[Ephemera]

Og dere, jeg får ikke sagt hvor gøy det er å ha med seg en "slankegjeng". Nå er det litt sånn at jeg tar meg i å tenke: "Hmm, lurer på hva de andre har spist i dag?, hvordan det går med den og den,  og om ikke jeg også må bli flink å trene sånn som de andre". Det er så fint å ha noen som backer opp. Og som er der og støtter om man skulle være lei seg en dag

←

Koselig at du trives så godt her hos oss

Jeg synes det er kjempespennende å gå inn i denne tråden og oppdatere meg, jeg også, som om jeg ikke var avhengig nok av KG fra før...

[Ephemera]

Men hvor har det blitt av Fruktkake??

Hun har vel ikke gitt opp?

Men dere - nå skal jeg legge meg og få skjønnhetssøvnen min

Endret litt her jeg, så jeg hadde skrevet Fruktfat isteden for Fruktkake... fnis...

Endret 3. februar 2006 av Ephemera

[c",)]

Hei igjen

Har ikke vært så flink til å skrive her de siste dagene, men jeg følger med

Virker som om alle gjør sitt beste, men noen nedturer må vi nok regne med underveis.

Jeg prøver også å spise sundt, å jeg klarer ikke å komme opp på anbefalt kcal nivå, men dette er bare min 3 dag, så jeg regner med at jeg blir flinkere etterhvert. Jeg har nå ihvertfall muligheten til å bli flinkere.

Selv fikk jeg mensen igår å føler meg skikkelig oppblåst, men trøsten her er jo at mensen går over etter noen dager.

Idag har jeg også syklet i 30 min, må begynne å trene i det små siden jeg er rimelig utrent i tillegg til høyt blodtrykk, men det er en start ihvertfall.

Fortsett å stå på alle sammen, dette skal vi klare.

[c",)]

Ephemera... du imponerer med alle tilbakemeldinger og positive ord.

Takk til deg

[Kame]

Kame da... 

*stabler deg på beina igjen*

Dette er ikke verdens undergang, vet du. Du begynner bare å spise sundt imorgen igjen - ikke sant? Du har ikke ødelagt noe ennå, i verste fall står du stille på vekta.

Men ikke dropp VK da... Der har vi jo så fin oversikt, selv om jeg synes det er veldig vanskelig å finne ut kaloriinnholdet i hjemmelaget mat, jeg også. Men prøv å legge inn sånn cirka, enten vet at du prøver å regne ut eller at du legger inn en type ferdig lasagne. Det er jo mest for at du skal ha en slags oversikt selv.

Dette går så bra så! 

←

I morgen tidlig er jeg på an igjen med ryvita og hamburgerrygg! Jeg har plundret litt på VK i kveld, og lagt inn noen flere favoritter.

Og vann. Vann, vann, vann, vann. (Sukke pittelitt.)

[Gjest gjest1]

Kame: Det ordner seg vet du! Ikke lurt å gå for hardt ut heller, da går man fort på en smell. Vær snill med deg selv, men samtidig bestemt.

Og du? Vi har da ikke dårlig tid? Når jeg begynte å trene for noen måneder siden gikk jeg opp 2 kg men heldigvis bet jeg tenna sammen og har fortsatt med å trene. Kiloene skal bort igjen, men det er fettet som skal bort og ikke musklene. Jeg vil jo gjerne være stram og slank på en gang (ønsketenkning)!

Når jeg ikke finner nøyaktig den matvaren jeg ser etter på vk og det blir for vanskelig å legge den inn selv så tar jeg noe som er tilsvarende selv om det ikke er helt likt. Det får være bedre enn ikke noe

I morgen er det en ny dag og nye muligheter

[Kame]

Faren er at hjernen "kortslutter" når jeg først glipper. "Siden jeg har spist ei hvetebolle, kan jeg likegreit spise resten - istedetfor lunsj". Men, jeg klarte heldigvis å styre meg - det er vanskelig å bli vant til å faktisk kjenne etter om man virkelig har lyst på, eller om man bare spiser "av gammel vane".

Men, joa. Jeg har tross alt bare holdt på i knappe to uker. Det er en lang vei å gå, men jeg har begynt, og har gode sko!

[Kame]

Jeg la forresten inn cirka det jeg hadde spist i dag - endte opp på 2000-og-noe kalorier. Men, bortsett fra frokosten, var det lite vettug mat der!

SKJERPINGS!

[Lizzie]

Om jeg har gått ned eller ikke vet jeg ikke for jeg har fremdeles ingen vekt. Men hvis jeg legger godviljen til har det blitt en cm mindre rundt midjen - og det er jo glimrende! At jeg føler meg bedre er en herlig bonus!

At jeg har brukt opp kosekvoten min denne uka får så bare være, for i kveld skal jeg på fest - og jeg skal drikke øl! Det er jammen ikke så ofte man er på fest når man er småbarnsmor!

[Gjest Gjest]

Jeg anbefaler dere alle å lese artikkelen Rosin linker til! Det er veldig viktig at dere lærer dere å spise skikkelig mat - DIETT eller SLANKING gjør bare vondt så mye verre!!

Ellers - supert at dere tar tak i dette, go babes!

[Ephemera]

Idag er det freddan!!

Jeg snikveide meg i morrest....

Skal la være å komme med tall nå. Ble ikke kjempefornøyd, men jeg har da gått ned Også vet jeg at jeg har spist litt for mye til middag de fleste dagene i denne uka... Men ifølge målet mitt skal jeg ikke gå ned mer enn 0,75 kilo i uka.

Jeg føler meg faktisk tynnere, jeg! Og det er så deilig!!! Skulle bare ønske jeg kunne komme igang med treninga også!

[Gjest gjest1]

Jeg anbefaler dere alle å lese artikkelen Rosin linker til! Det er veldig viktig at dere lærer dere å spise skikkelig mat - DIETT eller SLANKING gjør bare vondt så mye verre!! Ellers - supert at dere tar tak i dette, go babes!

←

Takk gjest, koselig med litt oppmuntring.

Tror kanskje jeg trekker opp linken en gang til jeg, i tilfelle noen gikk glipp av den-denne tråden går fort fram over:

Link til en interessant artikkel om dette temaet

←

[Ephemera]

Ephemera... du imponerer med alle tilbakemeldinger og positive ord.

Takk til deg

←

Tusen takk! :kys_2:

[Ephemera]

No har æ stålsatt mæ på kontorstolen!! Dæm andran på jobb spise sjokoladekake Me sjokoladeglasur

Æ ska grei å hold mæ - æ skal ikke ha kake

Har vanvittig lyst på!!!!!!!!

[Gjest Malina]

No har æ stålsatt mæ på kontorstolen!! Dæm andran på jobb spise sjokoladekake    Me sjokoladeglasur 

Æ ska grei å hold mæ - æ skal ikke ha kake 

Har vanvittig lyst på!!!!!!!!

←

Det er bra, Ephemera Det er vanskelig når man er midt oppi det,men Gud,så godt det føles etterpå!!

Er innom å leser titt og ofte om hvordan det går med dere,jenter! STÅ PÅ!

[Gjest gjest1]

Dårlig feeling om mandagen og veiedag jeg altså... selv om jeg har holdt meg under kalorigrensen hver dag, så har jeg ikke vært noe flink til å trene, har ikke vært på senteret i det hele tatt. Tok meg en runde med pilates på stuegulvet i stad da- bedre enn ikke noe

[Saeria]

Var på veiledning i går, så nå er jeg satt inn i de trykkluftsapparatene jeg skal bruke. Etterhvert skal jeg gå over på vanlig styrketrening med vekter.

Har også avtalt med sambo om at vi skal prøve å spille squash sammen. Liker vi det begge to, så blir det fast leketrening på oss. Squash er jo super forbrenningstrening da.

Har bestemt meg for at jeg ikke skal telle kalorier, men spise variert og sunt om hverdagen. I helgen kan jeg unne meg noe godt. Kanskje ikke akkurat fra fredag ettermiddag til søndag kveld, men lørdagen skal det være rom for noe ekstra. Litt frihet må en jo ha.

Om jeg ikke går så mye ned i vekt pga. styrketrening og muskeloppbygging, håper jeg at jeg kommer til å merke endringer på hvordan klærne sitter. Kanskje går jeg ned en størrelse og to også?

Masse lykke til jenter! Dere er så flinke. Husk at selv om vi går på en smell en gang i blant, det gjør vi jo alle, så må vi ikke miste motet. Vi kan ikke være perfekte hele tiden. Det viktigste er å ikke gi opp selv når man føler man går i motbakke.

[Little sister]

I dag har jeg trenet i nesten tre timer

Prøvde meg på Pilates i dag åsså.

Når kan man begynne å se resultater etter trening? (er meeget utrenet fra før)

[Gjest Gjest]

Hege_84: Så flink du er! Pilates er jeg også veldig glad i. Jeg har lastet ned en del filmer, 20minutes Pilates og Winsor. Men jeg har ikke hatt så mye anledning til å gjøre det, da jeg synes det er litt flaut å gjøre når det er folk i hus Men det er kjempebra trening! Jeg må hive meg på snart! Kjenner jeg blir rastløs her.

Og den dansevideoen MÅ jeg skaffe meg. Håper jeg finner en torrent snart, så jeg får den ned

←

Jeg har forsøkt å laste ned den torrenten i ukesvis, og den bare stoppet hele tida, for få seeders. Den koster en hundrelapp på play.com, kjøp den der i stedet.