Hvordan ser morgen-/kveldsrutinen din ut?

[AnonymBruker]

Hvilke morgen- og/eller kveldsrutiner har du? Ift trening, spising, dusjing, mobilbruk osv. Generelt sett 😊

Anonymkode: ce92b...aab

[AnonymBruker]

Morgenrutiner:
- Står opp, går på toalettet mens jeg scroller på mobilen
- Dusjer og kler meg
- Skal jeg på kontoret så pusser jeg tennene før jeg drar
- Hjemme/hjemmekontor: Spiser frokost
- Kontoret: Spiser en yoghurt om morgenen og så venter til lunsj

Kveldsrutiner:
- Spiser kveldsmat
- Pusser tenner, grer håret, kler av meg og legger meg.
- Scroller/spiller på mobilen 30-60 minutter før jeg legger meg for å sove

Anonymkode: 7feea...8e1

[CrazyCatLady2500]

Morgen: 

- Slipper ut kattene 

- Rydder med meg eventuell  tørr klesvask (håndklær osv) fra stativet på vei til badet 

- Går på toalettet 

- Pusser tenner, dusjer eller vasker meg og kler på meg.

- Rydder det av klesvasken som skal motsatt vei, altså ikke på badet 

- Spiser frokost 

 

 

kveld: 

Ordner vann til nattbordet og tar sovetablettene

- Pusser tenner, renser og smører hud. Grundigere enn på morgen. 

- Fletter håret 

 

 

Endret 23. august 2023 av CrazyCatLady2500

[skreppamedleppa]

Nå har jeg ferie så de vante rutinene er litt "all over"

*Men til vanlig våkner jeg i 09/10 tiden. Liker å drøse litt i sengen med kaffe og lesing av nyheter på mobilen- svipper innom kg...

*Står opp og går på badet. Steller meg (vasking, sminke, tannpuss osv)

*Spiser frokost/lønsj

*stikker på jobb

Innimellom står jeg tidligere opp, får i meg kaffe og tar frokost med meg på fjellet før jobb eller jeg tar en fjelltur etter jobb...

 

 

Kommer hjem fra jobb ca kl 21, da går jeg rett i dusjen, etter dusj fjerner jeg sminke og smører ansiktet med nattkrem. Samt børster håret, kler på meg behagelige hjemmeklær

Yoga 

Når det nærmer seg seng ( legger meg alt fra 23.30- 02 så pusser jeg tennene og bruker tanntråd, tisser

Lager meg varmeflaske og putter den i sengen (fryser ofte på beina, eller jeg har den litt i korsryggen når jeg legger meg)

Lager kaffetrakter klar til neste dag og stiller den inn på klokken så jeg våkner til kaffelukt om morningen.

Setter på klokkealarmer

I seng leser jeg litt men før jeg slukker lyset smører jeg føttene med fotkrem. Når lyset er slukket tar  jeg ca 10-15 min mindfullnes til appen "Headspace"