Må man spise etter kort, lett styrkeøkt?

[AnonymBruker]

Jeg er vant til å spise etter trening, men prøver å kutte ned på antall måltider. I en travel hverdag er det ikke alltid så lett å time mat og trening riktig. Hvis jeg spiser et større måltid i 18-19-tiden, og tar en lett, kort hjemmetreningsøkt med styrke (5 øvelser, 12 reps, 3 runder, ganske lette vekter) kl 20.30, må jeg da spise før jeg legger meg? Takk for svar

Anonymkode: a1bcd...737

[c_buk]

Nei 🙂 

[Sandum.PT]

Det trenger du ikke 😊