Hva trener dere av styrke?

[Gjest Anonymous]

Jeg prøver å ta noen sit-ups og push-ups før jeg går å legger meg hver dag. Vet ikke om det hjelper ennå, men føler meg hvertfall bedre. Har noen noen andre tips til styrke øvelser som synlig hjelper?

[Englepus]

Hei!

Du kan jo ta en titt på www.trim.no

Der har jeg funnet mye nyttig om trening. De har bl.a masse forslag til øvelser du kan gjøre.

Lykke til

[ElleVille]

Push-up's og sit-up's er ypperlige øvelser, det. Til enkelte muskler riktignok.

Sit-up's finnes i flere varianter, og bør brukes ulikt.

Vanskelig å forklare skriftlig, men jeg får gode resultater med mitt opplegg som består av push-up's, sit-up's, og manualer/vekter.