Noen her med ME som vil diskutere dietter?

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Hva tyknet du suppene med når du ikke spiste belgfrukter, melk, egg, korn? Altså som protein. 

Anonymkode: a702f...9c5

Jeg brukte mye kokosmelk. Er mange plantebasert melk der ute man kan bruke. Jeg kokte også mye kraft av bein og det gir mye proteiner og tykkelse i supper.

Anonymkode: d2d8c...03a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Jeg brukte mye kokosmelk. Er mange plantebasert melk der ute man kan bruke. Jeg kokte også mye kraft av bein og det gir mye proteiner og tykkelse i supper.

Anonymkode: d2d8c...03a

Prøvd kremfløte?

Anonymkode: c9bbb...b81

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (23 timer siden):

Hva tyknet du suppene med når du ikke spiste belgfrukter, melk, egg, korn? Altså som protein. 

Anonymkode: a702f...9c5

Ikke den du spurte,men jeg bruker eks tofu,soya chunks,tempeh,quinoa,peanøttsmør.

Anonymkode: 1e69e...0d3

[AnonymBruker]

Jeg har ikke personlig erfaring med ME, men det er flott at du eksperimenterer med kostholdet ditt for å finne ut hva som fungerer best for deg. Det kan være lurt å holde en matdagbok for å se hvordan ulike matvarer påvirker deg. Det kan også være nyttig å snakke med en ernæringsfysiolog eller helsepersonell som spesialiserer seg på ME for å få råd og veiledning tilpasset din situasjon. Husk at det er viktig å finne en balanse mellom å unngå matvarer som gir ubehag og å få nok variert ernæring. Lykke til med utforskningen din!

Anonymkode: 3c349...519

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Det kan også være nyttig å snakke med en ernæringsfysiolog eller helsepersonell som spesialiserer seg på ME for å få råd og veiledning tilpasset din situasjon.

Noen anbefalinger? 🙏

Anonymkode: a702f...9c5

[AnonymBruker]

En god venninne var ødelagt av ME i over 20 år. Nå har hun levd nokså strengt carnivore i 4 år og er faktisk helt frisk. Hun er 100% overbevist om at det er kostholdsendringen som gjorde det.

Et par kneiker i carnivore-kostholdet er først «keto flu» og siden mulige utfordringer når kroppen kvitter seg med oksalater. Da kan man føle seg verre enn før og tror da at kostholdet ikke hjalp. Men de som har lest seg godt opp, jobbet seg gjennom kneikene og vært konsekvente lenge har visst veldig gode erfaringer og flere har blitt kvitt fibromyalgi osv også.

Anonymkode: 532bf...6c4

[AnonymBruker]

54 minutter siden, AnonymBruker said:

Noen anbefalinger? 🙏

Anonymkode: a702f...9c5

jeg foreslår å søke etter anerkjente ernæringsfysiologer eller helsepersonell som spesialiserer seg på ME i ditt område. Du kan også sjekke ut anbefalinger og vurderinger på nettet for å finne noen som passer for deg.🌿

Anonymkode: 3c349...519

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

En god venninne var ødelagt av ME i over 20 år. Nå har hun levd nokså strengt carnivore i 4 år og er faktisk helt frisk. Hun er 100% overbevist om at det er kostholdsendringen som gjorde det.

Et par kneiker i carnivore-kostholdet er først «keto flu» og siden mulige utfordringer når kroppen kvitter seg med oksalater. Da kan man føle seg verre enn før og tror da at kostholdet ikke hjalp. Men de som har lest seg godt opp, jobbet seg gjennom kneikene og vært konsekvente lenge har visst veldig gode erfaringer og flere har blitt kvitt fibromyalgi osv også.

Anonymkode: 532bf...6c4

Hører flere har blitt friske fra det mest utrolige med carnivore. Jeg prøvde meg på keto, og fikk så store problemer med keto flu at jeg endte på akutten. Jeg ga meg etter bare en drøy uke, og det tok meg likevel flere mnd å hente meg inn (tok elektrolytter). Feberen var en ting, men den ekstreme dehydreringen og forstoppelsen (keto forstoppelse er ikke som en vanlig forstoppelse), som igjen ga betennelse i tarmen, var et mareritt. 

Skal man prøve dette, bør man ha en veldig forsiktig nedtrapping av karbohydrater, lett økning av animalsk, og ta elektrolytter i god tid før man går helt over til keto eller carnivore. Og drikk mye vann. 

Anonymkode: 9d553...519

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

En god venninne var ødelagt av ME i over 20 år. Nå har hun levd nokså strengt carnivore i 4 år og er faktisk helt frisk. Hun er 100% overbevist om at det er kostholdsendringen som gjorde det.

Anonymkode: 532bf...6c4

Da var det nok ikke ME som var årsaken.

Anonymkode: c9bbb...b81

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 1.8.2023 den 23.11):

Er i en fase hvor jeg ønsker å finne ut hvilken mat jeg har det best på. Har flere ganger kuttet ut mel og korn, som har hatt positiv effekt.

Jeg har også prøvd å kutte ut melk, men faller alltid tilbake, så kan ikke si om det hjelper eller ikke. 
 

Har ikke fått tatt blodprøver eller andre prøver som sier noe om jeg har IBS eller lignende, men det tror jeg at jeg er genetisk utsatt for. Har det bedre uten mel generelt. 
 

lavkarbo skal visst være bra også, men jeg trenger variasjon med frukt og grønt, så klarer ikke være for streng der.

 

Hva er deres erfaringer?

Anonymkode: 59a81...5f8

Jeg merker ingen forskjell. På å kutte ut masse. Om du sliter med å kutte melk, kan du evnt gå over til laktosefri,melk og smør. Syntes mulig jeg har litt bedre mage av det. Jeg spiser helst en hobby om jeg får hjernetåke, da fungerer hodet igjen. Så jeg for min del bruker av og til sukker for å fungere. Har jeg ikke hjernetåke, har jeg ikke noe hjelp i det. 

Det er vel gjort noen studier på det, men variert om det virker eller ikke. Men ikke nok til at det er anbefalt.  Viktig å få i seg  nok næring egentlig.  Men kan jo være at du har nytte av det da

Anonymkode: b55d2...b81

[Perelandra]

Tråden er ryddet for avsporinger, helseskadelig innhold, spekulasjoner, innhold Kvinneguiden ikke ønsker å assosieres med og svar til dette.

Perelandra, mod.