Hvordan takle varmen?

[AnonymBruker]

Er på besøk i et land med ca 40 grader i skyggen. D er meldt samme vær så lenge jeg skal være her. Man bør holde seg inne.

I går var pulsen høy, jeg hadde hodepine, litt svimmel, generelt uvel og varm. Litt høyt undertrykk. Passa på å drikke masse, var ikke like flink dagen før.

Var til lege, fikk intravenøst natriumklorid. Vet ikke om d hjalp stort. D var ikke så intens varme da jeg var ferdig der. Pulsen ble litt lavere.

Men i dag er d pån igjen. Uvel, varm, litt hodepine.. Hvordan takle varmen på best måte?

Har egentlig lyst til å se på flybilletter for å reise hjem, men det er dyrt. Har også et barn å evt. ta med da.

Anonymkode: 514ff...40a

[AnonymBruker]

Drikke mye. Gjerne farris da det er litt salt i. Bade mye og kalde dusjer.

 

Anonymkode: eedc8...c6a

[AnonymBruker]

Drikk melk, ikke vann. Mer næring. Gjør det myndighetene råder til. 

Anonymkode: 2dda3...e13

[AnonymBruker]

I tillegg til det over: To vifter - en foran deg og en på siden. Ha gjerne en skål med isbiter rett under/foran viften, det hjelper også til å kjøle ned luften.

Ha ris i en stor sokk og legg den i fryseren. Fungerer som kjølepute.

Anonymkode: e76e9...ef9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Drikk melk, ikke vann. Mer næring. Gjør det myndighetene råder til. 

Anonymkode: 2dda3...e13

Tåler ikke melk.

Andre tips?

Er ikke på hotell med basseng, er hjemme hos noen. Mange folk i ett hus og med tilgang til kun en bil. Ikke sjø i nærheten.

Anonymkode: 514ff...40a

[AnonymBruker]

Er også forkjøla, ekstra sliten pga det.

Anonymkode: 514ff...40a

[AnonymBruker]

Vi er i Spania, i enebolig. Har heldigvis basseng, men ikke aircondition. Nettene er ganske heftige.

Vår rutine er kveldsbad/dusj i kaldt vann, lufttørke for å kjøle ned.

Kalde, fuktige hånkle på baksiden av viftene (blåser kaldere luft), eller sette en bolle med isbiter/henge isposer bak viften.

Drikke Farris og juice, masse is og frukt.

Ha på babypudder på kroppen (mindre klamt).

Lufte huset når solen er nede/åpne kun vinduer solen ikke står på.

-var 40C og varm vind hele natten forrige dagen 😅 Men et par uker til så skal vi hjem til regn og kald norsk sommer da 🤷🏻‍♀️😊

Anonymkode: ecfc7...6ca

[AnonymBruker]

Drikk mye, men husk å få i deg mineraler/salt også. Bland f.eks. 1/3 eplejuice med vann. Fukt et laken/håndkle og legg det over beina. 

Pass på at det ikke blir for store temperaturforskjeller. Unngå iskald drikke og dusjer, selv om det frister. Kretskøpet strever mer om temperaturforskjellene blir for store. Hold deg i ro på dagtid,  prøv å ta en rolig spasertur om kvelden. 

Anonymkode: f659b...f8d

[AnonymBruker]

Har heldigvis aldri opplevd slik varme. Når det er på det varmeste jeg har opplevd, sitter jeg med en våt vaskeklut på hodet og en våt håndduk rundt nakken. Evt sitter jeg og sprayer vann på meg selv...  Har sovet med en fuktig håndduk over meg.

Anonymkode: cf33c...dc4

[enkefru]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Har egentlig lyst til å se på flybilletter for å reise hjem, men det er dyrt. Har også et barn å evt. ta med da.

Er ikke på hotell med basseng, er hjemme hos noen. Mange folk i ett hus og med tilgang til kun en bil. Ikke sjø i nærheten.

Anonymkode: 514ff...40a

Du nevner også at det blir for dyrt å reise hjem, da ville jeg prøvd det nestbeste...og antageligvis litt rimeligere, kom deg til kysten, eller (aller best) en øy. 
Lei deg inn der, det er alltid luftigere ved kysten

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Er også forkjøla, ekstra sliten pga det.

Anonymkode: 514ff...40a

Altså hvis du klarer å bli syk nok til å få en legeerklæring slår muligens reiseforsikringen din inn.

Anonymkode: d027f...bd6

[AnonymBruker]

Glemte å si at det kan hjelpe å ligge med beina litt høyt. Unngå tunge måltid, spis frukt, grønnsaker, men også gjerne litt saltstenger. 

Fuktige håndklær også gjerne i nakken, armene, ansiktet. Unngå klær som strammer. 

Anonymkode: f659b...f8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Vi er i Spania, i enebolig. Har heldigvis basseng, men ikke aircondition. Nettene er ganske heftige.

Vår rutine er kveldsbad/dusj i kaldt vann, lufttørke for å kjøle ned.

Kalde, fuktige hånkle på baksiden av viftene (blåser kaldere luft), eller sette en bolle med isbiter/henge isposer bak viften.

Drikke Farris og juice, masse is og frukt.

Ha på babypudder på kroppen (mindre klamt).

Lufte huset når solen er nede/åpne kun vinduer solen ikke står på.

-var 40C og varm vind hele natten forrige dagen 😅 Men et par uker til så skal vi hjem til regn og kald norsk sommer da 🤷🏻‍♀️😊

Anonymkode: ecfc7...6ca

«Kald norsk sommer»? Nice try 

Anonymkode: 8b192...4eb

[AnonymBruker]

Få i deg salt. Du svetter og da går mye salt ut. Salt mat, gjerne sportsdrikk i tillegg til vann. Kalde omslag, altså kald klut/håndkle på panne og spesielt nakke. Jeg tåler varme dårlig og må være inne på sommeren selv.

Anonymkode: 1b77f...9f6

[AnonymBruker]

Er også i et slikt land og overlever ved bo i bassenget, drikke masse, kald dusj på kvelden og sove med vinduer opp og en vifte ved siden av sengen.

Anonymkode: 4a675...d87

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

«Kald norsk sommer»? Nice try 

Anonymkode: 8b192...4eb

I forhold til 45C og sol, så er dette kaldt ja… Og jeg syntes alltid norske sommere er kalde. Var litt deilig i juni i år, men 16-18C og regn er kjølig. Nettene blir kalde, og selv om det bikker 20C på dagen og solgløtt blir det aldri «varmt» som ellers i Europa.

Har over 40 norske sommere bak meg, og syntes aldri sommeren er «sommer» mer en ca fire uker.

-Men mulig du syntes det er godt og varmt, det skal ikke jeg legge meg opp i.

Anonymkode: ecfc7...6ca

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

I forhold til 45C og sol, så er dette kaldt ja… Og jeg syntes alltid norske sommere er kalde. Var litt deilig i juni i år, men 16-18C og regn er kjølig. Nettene blir kalde, og selv om det bikker 20C på dagen og solgløtt blir det aldri «varmt» som ellers i Europa.

Har over 40 norske sommere bak meg, og syntes aldri sommeren er «sommer» mer en ca fire uker.

-Men mulig du syntes det er godt og varmt, det skal ikke jeg legge meg opp i.

Anonymkode: ecfc7...6ca

Det er en kald sommer nå. Juni var ok. Juli har vært stort sett våt og kald. 

Jwg missunner deg faktisk.

Anonymkode: eedc8...c6a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

I forhold til 45C og sol, så er dette kaldt ja… Og jeg syntes alltid norske sommere er kalde. Var litt deilig i juni i år, men 16-18C og regn er kjølig. Nettene blir kalde, og selv om det bikker 20C på dagen og solgløtt blir det aldri «varmt» som ellers i Europa.

Har over 40 norske sommere bak meg, og syntes aldri sommeren er «sommer» mer en ca fire uker.

-Men mulig du syntes det er godt og varmt, det skal ikke jeg legge meg opp i.

Anonymkode: ecfc7...6ca

Nå ja. Prøv for 2-3 uker siden, du. Det var pluss 30 flere uker i strekk. 
 

Anonymkode: 8b192...4eb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Det er en kald sommer nå. Juni var ok. Juli har vært stort sett våt og kald. 

Jwg missunner deg faktisk.

Anonymkode: eedc8...c6a

Ja, er den ustabiliteten jeg ikke er så glad i -Er så typisk at det er knallvær frem til ferien eller helgen begynner, og så neida… He he blir slik «krampe nyting» av været når det er bra, for man vet aldri når det snur.

Anonymkode: ecfc7...6ca

[AnonymBruker]

Om jeg var i Spania / Italia nå, ville jeg tatt første fly hjem 

Anonymkode: 8b192...4eb