Er hoppetau et godt alternativ til trening

[AnonymBruker]

Hvis det regner og man ikke kommer seg ut på joggetur, er det et gidt alternativ med hoppetau?

Anonymkode: 4d91d...b8e

[AnonymBruker]

Ja! 

Anonymkode: 3dc3b...e4f

[AnonymBruker]

Hvor lenge bør man hoppe da, for at det skal tilsvare en halvtimes joggetur? 

Anonymkode: 4d91d...b8e

[AnonymBruker]

Bare usigelig kjedelig i lengre enn 3 min ...

Anonymkode: 12e24...1d7

[AnonymBruker]

Ja, man får pulsen kjapt opp. Anbefaler ulike trinn for å variere, gjerne intervaller. Å kun hoppe vanlig blir fort gørr. Jeg har ulike hoppetau også, blant annet et som er tyngre enn vanlig, for litt ekstra trening. 

Anonymkode: 6b0f0...faa

[AnonymBruker]

Super trening! Men den som holder ut med dette lenger enn 5 minutter har en så sterk vilje at jeg heller vil anbefale å bruke denne viljen på joggetur. 5 min med hoppetau tilsvarer minst en halvtime med jogging viljestyrkemessig, men gir en brøkdel av treningseffekten. 

Anonymkode: 83ae8...8b5