Dere som jobber kun på natt

[AnonymBruker]

Hvordan gjør dere det med mat? Spiser dere på natten? Jeg syns det er vanskelig å vite hva jeg skal spise, har lagt på meg siden jeg begynte på natt, da det fort blir ting som inneholder sukker og tomme kalorier, særlig når jeg begynner bli trøtt. 

Føler jeg noen gang blir litt ør i hodet av å være våken på natta. I perioder går det bra, mens i andre perioder Føler jeg meg alltid trøtt. Ikle svimmel, at det snurrer, men liksom gynger litt i synet. Vanskelig å forklare. 

Takknemlig for alle svar:) 

Anonymkode: 9ac8e...aad

[AnonymBruker]

Jeg varierer litt når og hvor mye jeg spiser utifra hvordan jeg føler meg den dagen og hvor mye tid jeg har. Vanligvis prøver jeg å spise middag før jobb, og et mellommåltid eller en lunsjporsjon når jeg er ferdig. Det hender derimot at jeg spiser middag mens jeg jobber eller etterpå. Så blir det ofte noe snacks i løpet av natten, men ikke alltid.

Det skal sies at jeg ikke legger meg før 2-3 timer etter jeg er ferdig på jobb, da jeg trenger litt tid til å slappe av og tømme hodet etterpå, så det å spise et måltid mellom jobb og leggetid påvirker ikke søvnen min noe særlig. 

Anonymkode: 33069...ca8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvordan gjør dere det med mat? Spiser dere på natten? Jeg syns det er vanskelig å vite hva jeg skal spise, har lagt på meg siden jeg begynte på natt, da det fort blir ting som inneholder sukker og tomme kalorier, særlig når jeg begynner bli trøtt. 

Føler jeg noen gang blir litt ør i hodet av å være våken på natta. I perioder går det bra, mens i andre perioder Føler jeg meg alltid trøtt. Ikle svimmel, at det snurrer, men liksom gynger litt i synet. Vanskelig å forklare. 

Takknemlig for alle svar:) 

Anonymkode: 9ac8e...aad

Ha med masse lettvint sunn snacks. Oppskåren vannmelon og jordbær er feks supert nå. Jordbærene metter litt også. Spe på med litt nøtter. Det virker ikke som om en håndfull metter det og da, men tro meg det metter og du føler mindre sug i tiden etterpå. Ellers er det lurt å lage seg et varmt måltid om du får en ledig stund og spise den mellom 01-02. Da holder den deg mett en stund. Jeg lager gode supper med godt brød og på mer travle vakter får det mye i omelett eller eggerøre. 

Anonymkode: ef58c...592

[Heisann12345]

Oi, motsatt for meg, jeg har gått masse ned i vekt. Spiser middag før jobb, og jobber 9-12 timer. Spiser sjeldent på jobb, men i natt har jeg med meg potetgull. Har alltid med noe godt å drikke på da, og ofte noe pastiller. Sunt er det ikke, men ja. Vet kollegaene mine gjør det samme.