Ålreit salat ernæringsmessig?

[AnonymBruker]

Ca en halv pose med romano mix salat, 175g delt på to

En boks first price makrell i tomat, 110g

En boks tunfisk, står 185/140g på boksen

Litt fetaost og olje fra glasset

Ganske mye hvitløk. Oppdaget at hvitløken jeg kjøpte har mye større fedd enn de jeg har kjøpt før, så ett stort fedd.

-

Ellers går det i grovbrød og yoghurt.

Anonymkode: fcbc4...54b

[AnonymBruker]

Blander du makrell i tomat i salaten?

Jeg tipper det er ok ernæringsmessig. Fisk er jo sunt. Hvitløk er sunt.

Anonymkode: b598d...f28

[AnonymBruker]

Ville nok hatt litt mer varierte grønnsaker, for næringsstoffer, vitaminer og slikt.

Ikke usunn salat, men litt ensidig.

Især om resten av kostholdet ditt er brød og youghurt.

Trenger ikke mange forskjellige, men en eller to grønnsaker, også varier dem. Tomat og løk f.eks, godt sammen og til tunfisk. Paprika. Reddiker. Purreløk. Fersk persille.

 

Anonymkode: 6fbb8...d5f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Blander du makrell i tomat i salaten?

Jeg tipper det er ok ernæringsmessig. Fisk er jo sunt. Hvitløk er sunt.

Anonymkode: b598d...f28

Ja, alt blandes. Prøver å ha litt flytende innhold i salaten.

Anonymkode: fcbc4...54b

[Ugresset]

Ikke noe galt i ingrediensene i salatanene, men ville likevel valgt å "jasse den opp litt" med feks. fersk dill, nykvernet sortt pepper, aioli, rødløk og søte tomater. Bland alt godt sammen og ha på ristet grovbrød, nam!