Hvor fort løper DU 3000 meter'n?

[AnonymBruker]

La oss se hvor godt trente folka på KG er. 

Anonymkode: 7128c...1ce

[AnonymBruker]

Jeg løper ikke, jeg jogger på ca 8 km/t, og bruker ca 7 min/km.

Jeg har god utholdenhet, men dårlig fart 🙂

Anonymkode: 814b8...ec3

[AnonymBruker]

Jeg brukte 15 minutter og 38 sekunder sist gang jeg sjekket. 🙂 K38

Anonymkode: 8f209...e04

[Ava+,]

Ligger på 11.20. Alltid likt 3000 meteren.

[Nevian]

Tror ikke jeg klarte det under 15 i militæret - som er over tyve år siden nå. Har ikke prøvd siden.

[Tradegy]

Antar at jeg hadde behøvd både en gymtime, storefri og timen etter der

[AnonymBruker]

Fikk alltid hold som ødela da jeg var yngre, men klarte det på eksakt 13 minutter i fjor. Var fornøyd med det, tatt i betraktning av at jeg ikke har løpt distansen siden militæret for 16 år siden. Pleier å jogge runder på 5-7 km, så har ingen trening på å holde høyere fart. Klarte å holde en snittfart på omtrent 2 km/t raskere enn på de lengre rundene, så det var jo oppløftende.

Anonymkode: b65ff...62d

[AnonymBruker]

Da jeg var yngre: 11:50. Men selv om jeg fremdeles løper så er jeg ikke like rask som 42-åring. Liker bedre langdistanse. Har ikke prøvd 3000 metern på mange år, så krysset ikke av noe fordi kan ikke leve på gammel storhet. 

Anonymkode: 193e0...e63

[AnonymBruker]

Jeg tester aldri 3km egentlig. Akkurat nå løper jeg 5km med pace på litt over 6, men da har jeg ikke presset meg helt maks, så tipper kanskje rundt 16 minutter burde være mulig? Men blir jo bare gjetning. 😅

Anonymkode: 34d2b...261

[Gjest Lurven]

Ligger på rundt 14 min  nå. 

[Hedda-78]

Det mangler et alternativ: Har aldri målt/vet ikke

Har ikke løpt på en stund, men tror nok jeg hadde klart å løpe 3000 meter i strekk, men tiden aner jeg ikke. Jeg liker å gå på fjellet, og har ikke noe problem med å holde høy puls en stund. 

[DelvisPresley]

AnonymBruker skrev (På 17.6.2023 den 14.46):

La oss se hvor godt trente folka på KG er. 

Anonymkode: 7128c...1ce

Når jeg er i min beste form nå om dagen, ca 12.40. Rekorden er 12.30, men syns egentlig ikke det er så bra.

[Djækklåsst]

9.59. Men er nå skadet, så ser neppe 9-tallet igjen. Passert 40 også.

[AnonymBruker]

Jeg har aldri testet å løpe 3 kilometer så fort jeg kan, men vil tippe et sted mellom 15-16 minutter. Forutsatt at løypa er relativt flat og lettløpt. 

Anonymkode: 26cd6...27f

[AnonymBruker]

Løp på rundt 13 minutter da jeg var i Forsvaret. Var ikke spesielt godt trent som 20-åring, så jeg kunne nok ha klart sub 12 om jeg hadde gått inn for det.

Anonymkode: d8cd0...11a