Blir så sulten av cardio!

[AnonymBruker]

Jeg har endelig klart å få inn de 150 anbefalte minuttene i uken, men jeg blir så sulten! Ble mett av 500 kcal før, nå spiser jeg lett 1000kcal og mer til et måltid. Er overvektig fra før og  Er dette normalt? Noe som stabiliserer seg etterhvert? 

Anonymkode: c4d41...ab6

[AnonymBruker]

150 minutter er veldig lite i løpet av en hel uke. Forbrenner kanskje 300 kcal. Ingen grunn til å bli mer sulten av det. Hva slags cardio snakker du om? Jeg blir sulten de dagene jeg løper 1 time og forbrenner 500 kcal. 

Anonymkode: e7ab6...f3c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

150 minutter er veldig lite i løpet av en hel uke. Forbrenner kanskje 300 kcal. Ingen grunn til å bli mer sulten av det. Hva slags cardio snakker du om? Jeg blir sulten de dagene jeg løper 1 time og forbrenner 500 kcal. 

Anonymkode: e7ab6...f3c

Nettopp. Svømming, gåing, løping, sykling. Fordelt utover uken, så ingen intense og lange økter. Trener styrke 4 ganger i uken, men det har jeg aldri blitt sulten av.

Anonymkode: c4d41...ab6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 timer siden):

150 minutter er veldig lite i løpet av en hel uke. Forbrenner kanskje 300 kcal. Ingen grunn til å bli mer sulten av det. Hva slags cardio snakker du om? Jeg blir sulten de dagene jeg løper 1 time og forbrenner 500 kcal. 

Anonymkode: e7ab6...f3c

Hvordan kan du i den ene setningen skrive at 150 min kardio kun brenner 300 kcal, for å så skrive at du forbrenner 500 kcal på en time løping? 

Anonymkode: 6427e...06d

[AnonymBruker]

Jeg opplever det motsatte. Spesielt langkjøring, feks løpeturer på over 1 time gjør at jeg mister matlyst. 

Styrke kan jeg bli sulten av, som er bra fordi da trenger jeg mer mat. 

Trener du nok til å gå i minus selv om du spiser mer på treningsdagene?

Anonymkode: 2ee19...9a5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Hvordan kan du i den ene setningen skrive at 150 min kardio kun brenner 300 kcal, for å så skrive at du forbrenner 500 kcal på en time løping? 

Anonymkode: 6427e...06d

Mulig jeg misforsto, trodde personen gikk rolig tur i 150 min, men nå ser jeg jo at han/hun trener hardere. Uansett flott at du er i gang 👍Kanskje det med apetitten roer seg? 

Anonymkode: e7ab6...f3c