Hvordan holde magen slank

[AnonymBruker]

Vil ha tips til trening jeg kan gjøre for å få en stram og fin mage som er trent 🙂

Anonymkode: 956a6...b5e

[AnonymBruker]

Du kan ikke punkt-trene bort fett. Eneste som hjelper er lav fettprosent. Løp/jogging. 

Anonymkode: f8dec...e37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du kan ikke punkt-trene bort fett. Eneste som hjelper er lav fettprosent. Løp/jogging. 

Anonymkode: f8dec...e37

Lite nyttig svar... noen andre?

Anonymkode: 956a6...b5e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Lite nyttig svar... noen andre?

Anonymkode: 956a6...b5e

Dette er jo fakta da. Min mage har blitt mer markert av ulike styrkeøvelser, men jeg har i utgangspunktet relativt flat mage. Man hadde jo ikke sett forskjell om magen var stor.

Anonymkode: e8c9a...744

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Vil ha tips til trening jeg kan gjøre for å få en stram og fin mage som er trent 🙂

Anonymkode: 956a6...b5e

En halv liter per dag i hele sommeren så er du i boks.

Anonymkode: cbecb...885

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Dette er jo fakta da. Min mage har blitt mer markert av ulike styrkeøvelser, men jeg har i utgangspunktet relativt flat mage. Man hadde jo ikke sett forskjell om magen var stor.

Anonymkode: e8c9a...744

Vitsen er jo å få magen stram og mindre da

Anonymkode: 956a6...b5e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

En halv liter per dag i hele sommeren så er du i boks.

Anonymkode: cbecb...885

Tulling.

Anonymkode: 956a6...b5e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Vitsen er jo å få magen stram og mindre da

Anonymkode: 956a6...b5e

Da slanker du deg ved å spise mindre + trener.

Anonymkode: 099fc...b7c

[AnonymBruker]

Kutt ut gluten, sukker, stivelse og alkohol. Abs are made in the kitchen. Prøv gjerne også 16:8-faste, men all faste utover de timene man sover er bra. Om du klarer 12, gjør 12. 

Anonymkode: c5cf4...507

[AnonymBruker]

Abs are made in the kitchen.

Synlige mageruter er på ca 12 % kroppsfett og lavere.

Du må slanke deg, bli kvitt underhudsfett og bukfett rundt innvoldene.

Anonymkode: 9115c...8e6

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Vitsen er jo å få magen stram og mindre da

Anonymkode: 956a6...b5e

Ja, og da må du med i fettprosent. 

Anonymkode: f8dec...e37

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Kutt ut gluten, sukker, stivelse og alkohol. Abs are made in the kitchen. Prøv gjerne også 16:8-faste, men all faste utover de timene man sover er bra. Om du klarer 12, gjør 12. 

Anonymkode: c5cf4...507

Dette. Kosthold er viktigere for flat mage enn trening. Jeg har nesten ikke trent på ett år pga skade, men har klart å holde magen flat ved å spise sunt. Merker det med en gang hvis jeg spiser dårlig noen dager i strekk. 

Anonymkode: 62fd4...78f

[Olive_North]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Da slanker du deg ved å spise mindre + trener.

Anonymkode: 099fc...b7c

Eller bare trener mer…

[AnonymBruker]

Just now, AnonymBruker said:

Ja, og da må du med i fettprosent. 

Anonymkode: f8dec...e37

Ned^^

Anonymkode: f8dec...e37

[AnonymBruker]

Eneste som hjelper på min mage er å telle kalorier. Ikke spise mer enn 1350 kcal per dag

Anonymkode: a7e84...9ef

[AnonymBruker]

Olive_North skrev (Akkurat nå):

Eller bare trener mer…

Hjelper lite hvis hun spiser dårlig mat. 

Anonymkode: 62fd4...78f

[AnonymBruker]

Olive_North skrev (1 minutt siden):

Eller bare trener mer…

Lykke til med det 🥵

Anonymkode: 9115c...8e6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Hjelper lite hvis hun spiser dårlig mat. 

Anonymkode: 62fd4...78f

Ja det er derfor kjendiser spiser dårlig mat men holder seg bra? 😜

Anonymkode: 956a6...b5e

[AnonymBruker]

Det som hjalp meg var tidsbegrenset spisevindu. Jeg spiser ikke mellom ca kl 18 og kl 11 dagen etter. Jeg slanker meg ikke, så har ikke gått ned i vekt. Men magen er helt borte!!!

Anonymkode: 83e0f...98b

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Ja det er derfor kjendiser spiser dårlig mat men holder seg bra? 😜

Anonymkode: 956a6...b5e

Vet du hva kjendiser spiser? Du har fått svaret på spørsmålet ditt. Du kan ikke trene magen stram. Du må ned i fettprosent. 

Anonymkode: f8dec...e37