Jeg tror jeg har prestasjonsangst

[AnonymBruker]

Jeg går et vanskelig studie, og jeg har lenge slitt med å prestere dårlig på eksamener. Jeg er så nervøs og får jernteppe når jeg kommer dit på eksamensdagen, til den grad at jeg noen ganger ikke får ned noe som helst på papiret eller PC-en, eller hvor jeg bare gjør helt ekstremt dumme slurvefeil i f.eks. matteutregninger eller programmering (jeg går et ingeniørstudie). Jeg tenkte først at jeg bare ikke forberedte meg godt nok og at jeg overvurderer meg selv, men nå tenker jeg helt ærlig at jeg faktisk bare ikke klarer å vise det jeg kan 😅 Jeg har mange dårlige tanker om meg selv, men jeg vet at jeg er ganske flink innen en del ting på studiet mitt. Jeg har hatt relevante jobber innen emner jeg har fått typ E i, og fått gode tilbakemeldinger. Og når jeg tar opp eksamener får jeg ofte ha det muntlig, og da får jeg god karakter selv uten å ha øvd noe særlig mer enn til den ordinære eksamenen. Men jeg kan jo ikke drive og ta opp alt heller

I tillegg har jeg traumer som gjør meg 'hypervigilant' og som gjør det utrolig vanskelig for meg å sitte i et eksamenslokale midt blant hundre andre folk. Ender bare opp med at jeg prøver å følge med på alt som skjer rundt meg og ikke klarer å tenke.

Noen som har råd, eller noen som har slitt med det samme?

Anonymkode: fde8f...13d