Får du til å ta pull-ups?

[AnonymBruker]

Har hørt at få damer klarer å ta pull-ups, selv ikke 1. Får dere til dette, dvs. uten strikk eller andre hjelpemidler?

Anonymkode: ea1ce...8de

[AnonymBruker]

Jeg klarer det ikke.

Anonymkode: db9c7...a12

[AnonymBruker]

Jeg klarer, 5-6. 

Anonymkode: 2dbe5...50b

[AnonymBruker]

Klarer færre enn da jeg var tjue, men ja selvfølgelig klarer jeg pull ups.

Anonymkode: e45f8...42f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Har hørt at få damer klarer å ta pull-ups, selv ikke 1. Får dere til dette, dvs. uten strikk eller andre hjelpemidler?

Anonymkode: ea1ce...8de

Tenker du med håndflata mot deg eller fra deg? 

Anonymkode: 56eb9...b49

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Tenker du med håndflata mot deg eller fra deg? 

Anonymkode: 56eb9...b49

Håndflata fra deg, vil jeg tro.

Anonymkode: 2dbe5...50b

[Hoppetaujenta]

Jeg kan ikke og jeg tenker det er fordi jeg ikke har trent på det.
Jeg er derimot rågod på laydowns og det er jo alltids noe.  

[AnonymBruker]

8 minutter siden, AnonymBruker said:

Tenker du med håndflata mot deg eller fra deg? 

Anonymkode: 56eb9...b49

Tja enten eller. Er vel litt tyngre med håndflata fra deg da gjerne 

Anonymkode: ea1ce...8de

[AnonymBruker]

6 minutter siden, Hoppetaujenta said:

Jeg kan ikke og jeg tenker det er fordi jeg ikke har trent på det.
Jeg er derimot rågod på laydowns og det er jo alltids noe.  

Høres kinky ut 🫢

Anonymkode: ea1ce...8de

[AnonymBruker]

Ja, det klarer jeg uten problemer. Skulle tro det er enklere for lette kvinner (og spinkle menn) enn for svære karer

Anonymkode: a8992...e9c

[Hoppetaujenta]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Høres kinky ut 🫢 Anonymkode: ea1ce...8de

   Meget avslappende er det.  

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker said:

Ja, det klarer jeg uten problemer. Skulle tro det er enklere for lette kvinner (og spinkle menn) enn for svære karer

Anonymkode: a8992...e9c

Det er da ikke lettere for kvinner? Menn har jo mye mer muskelstyrke i overkroppen

Anonymkode: ea1ce...8de

[Lill3My]

Ja, det krevde innsats og arbeid, men tar nå 3 reps med 10 kg i beltet

trøsten er at nør du først får til EN, er vegen kortere til å få til 2 og 3.

Anbeåfaler for øvrig at en begynner med chins - for de aller fleste er den litt enklere å mestre.

[AnonymBruker]

13 minutter siden, AnonymBruker said:

Det er da ikke lettere for kvinner? Menn har jo mye mer muskelstyrke i overkroppen

Anonymkode: ea1ce...8de

Det er da uansett lettere å løfte opp 55 kg enn 110 Kg?

Anonymkode: a8992...e9c

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Det er da uansett lettere å løfte opp 55 kg enn 110 Kg?

Anonymkode: a8992...e9c

Men - menn har jo større overkroppsstyrke, og menn klarer jo flere pull-ups 🙂 Det er da vel en kjent sak?? Det finnes naturligvis sterke damer og svake menn, men i snitt er det altså slik at menn er sterkere og klarer flere pull-ups.

Anonymkode: ea1ce...8de

[drue]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Klarer færre enn da jeg var tjue, men ja selvfølgelig klarer jeg pull ups.

Anonymkode: e45f8...42f

Det er ikke en selvfølge for de aller fleste.

Akkurat nå klarer jeg én pen pull up og 3-4 chin ups. Lå på 5 pull ups før, men tar tid å komme tilbake. 

Endret 16. mai 2023 av drue

[AnonymBruker]

Ja, men jwg klarer bare 2-3 stk.

I mine glansdager var rekorden 16. 

Anonymkode: 659d7...8e4

[AnonymBruker]

Klarer ikke.

jeg bestemte meg en gang for å få det til, og begynte med negative helt til jeg endelig klarte 1. så tok jeg 1 hele tiden til jeg klarte 2 osv. kom aldri lenger enn 3-4 tror jeg, og stoppa der 🥲 men nå vet jeg iallefall at det er mulig for meg også.

 

 

 

forresten, hvorfor ikke begynne igjen. Takk ☺️

Anonymkode: 448c0...c45

[AnonymBruker]

Klarer 15 strikte fra dead hang..

Dame 45 år.

Anonymkode: 9dba4...14a

[Blingblingtahei]

Tar 6 pullups og 3 set som oppvarming til ryggøkt..