Trene ute

[rampeguri]

Har tenkt å legge inn litt øvelser når jeg er på tur i skogen, knebøy for eksempel, armhevinger mot et tre, dips på en benk om jeg kommer forbi.

Hva  er din favorittøvelse å gjøre ute? Vil ikke ned på bakken, det er litt for bløtt enda. Har mulighet til å ta med for eksempel strikk.

[AnonymBruker]

Vil tipse om tren ute-boka til Funkygine. 

Mange økter som stort sett deles inn etter hva man har tilgjengelig: bakke, trapp, trær/vegger, benk, eller helt uten. Mange av øktene er riktignok innom bakken med hender, men det det er så mange øvelser å velge i at man enkelt kan sette sammen egne økter basert på hva man har tilgjengelig og ikke.

Jeg bruker å ta bilde av de aktuelle øvelsene til den dagen, og ta frem mobilen på tur for inspirasjon. 

Går sikkert an å google seg til tilsvarende programmer og ta screenshot også, men jeg liker akkurat den boka fordi den er så ryddig inndelt.

Anonymkode: 8f0bc...992