Trene med vondt kne

[AnonymBruker]

Har ett kne jeg har slitt med over flere måneder nå, som ble verre etter en løpetur. Er litt hovent, og har vært det lenge. Var en tur hos legen og fått time til røntgen av kne.

Er det noe jeg kan gjøre for å trene opp knee, og bør jeg unngå å jogge? Har startet opp med styrketrening og merker at kneet er "svakt" under noen av øvelsene. 

 

Anonymkode: f9c7d...53d

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Har ett kne jeg har slitt med over flere måneder nå, som ble verre etter en løpetur. Er litt hovent, og har vært det lenge. Var en tur hos legen og fått time til røntgen av kne.

Er det noe jeg kan gjøre for å trene opp knee, og bør jeg unngå å jogge? Har startet opp med styrketrening og merker at kneet er "svakt" under noen av øvelsene. 

 

Anonymkode: f9c7d...53d

Fysioterapeut er riktig sted å spørre  Du trenger en analyse av tilstand, et program laget kun for deg, samt oppfølging over tid 👍

[I Grosny]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Har ett kne jeg har slitt med over flere måneder nå, som ble verre etter en løpetur. Er litt hovent, og har vært det lenge. Var en tur hos legen og fått time til røntgen av kne.

Er det noe jeg kan gjøre for å trene opp knee, og bør jeg unngå å jogge? Har startet opp med styrketrening og merker at kneet er "svakt" under noen av øvelsene. 

 

Anonymkode: f9c7d...53d

Som vanlig godt råd fra Sandum. Hvis du går inn på kommunens hjemmesider  så ser du kanskje hvilke fysioterapeuter som har avtale med kommunen. Disse blir veldige billige. Ring til noen som er i passe avstand og bestill time.