Vondt å trene opp skade

[AnonymBruker]

Jeg har fått et treningsprogram for å trene opp en skade. Det gikk greit å utføre treningen, men utover kvelden ble det veldig vondt. 

Er det bare sånn det er å trene opp skader? At det må bli verre før det blir bedre? Jeg har ikke trent feil, og behandler sier jeg ikke kan gjøre noe mer skade utover det som allerede er dårlig.

Anonymkode: d4d4d...459

[Sandum.PT]

Dette er et spørsmål du bør ta med behandler

Men generelt kan det være litt vondt i ettertid. Følg med på det og pass på at det ikke blir "kronisk verre".